消除壓力 | 搜尋結果

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「消除壓力」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「消除壓力」的資料

KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐

…1／合谷**位在大拇指和食指骨交集前方、靠近食指側的穴道（對消除壓力也有幫助）。 **穴道2／百會**位在頭頂上方的穴道（對調整自律神經也有效果）。 **穴道3／天柱**位在頭…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…為夜晚** 和早晨相比在活動了一天之後的夜晚慢跑較能讓身體消除壓力，當天所發生討厭的事情也能在慢跑中淡忘。另外夜晚運動可讓晚上睡眠品質變好也不需擔心紫外線。但夜晚慢跑須特別小心汽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…別帶太多部需要的東西出門。不論是哪個行為都是與變胖、消除壓力有關。也許妳周圍身材好的人其實都在這樣做喔。
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…杏鮑菇** **京水菜+杏鮑菇(泛酸)+蟹肉條(蛋白質)=消除壓力** **材料（2人份）：** 京水菜半把、杏鮑菇1條、蟹肉棒4條、A料（高湯1/2杯，醬油、酒各1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

… 青椒+豬肉(蛋白質)OR昆布(鎂)OR米(碳水化合物)=消除壓力甜椒+沙丁魚(鈣質)OR萵苣(維生素K)OR起司(鈣質)=預防骨質疏鬆 **文章出自於台灣廣廈：《天然…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…*讓全身健康** 飲食營養均衡，生活規律，注意優質的睡眠、消除壓力，以輕鬆的運動維持健康的身體。 **打造柔韌的子宮** 骨盆歪斜會壓迫子宮，造成功能降低。請做伸展操矯正…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…東西對多數人而言都是一種享受，好吃的東西還能使我們身心愉悅、消除壓力。但仔細想想，你是不是習慣一個人用餐，或是喜歡在吃東西的時候一邊看報紙或一邊看電視？甚至許多上班族喜歡一邊使用電…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
果汁瘦身這樣喝！5類型食材大不同

…一杯富含多種營養的蔬果汁，可以達到瘦身、美膚、清腸、抗老以及消除壓力的功效。 **1.想要消除水腫** 草莓+覆盆子，草莓含有維他命C和鉀，覆盆子則有減重成分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

…脫胎換骨成不容易浮腫的身體了。 **舒服的按摩，只能消除壓力。** 如果想以按摩來瘦身，要是不做會「痛」的按摩，就無法改變身體。 **泡澡時的按摩效果　是身體冷時的…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…，就能在排尿的時候，促進鈉的排出，同時消除水腫。 **消除壓力、抗老化：**香蕉中還含有5-羥色胺，可以緩解壓力，穩定情緒，改善睡眠品質，讓你遠離壓力肥胖。同時，植物化學成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…無法避免，只好學習如何面對。運動、休息、轉換心情等，皆有助於消除壓力，但是，我最不建議用「暴飲暴食」來釋放壓力，不但解決不了任何事，還會對身心帶來極大負擔。暴飲暴食後，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…常會在不知不覺間吃得很快。這種人很容易把「吃」這件事當作一種消除壓力的方式。在他們的腦中，吃東西已經變成一種遊戲，會透過解決這個遊戲來消除壓力。在我看來，雖然他們很想盡快把承受的壓…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…是在睡前聽點柔和平緩的音樂也是個不錯的辦法。在這裡推薦各位有消除壓力和舒緩身心效果的新時代音樂(new age)或者是古典音樂，雖然也有一些人會聽抒情歌，可是有歌詞的音樂會刺激腦部…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
腎虛老得更快！男性必知秘密

…都比較拼命，壓力較女人大，精神緊張，情緒煩躁，經常失眠，為了消除壓力又常常喜歡熬夜玩樂或沉迷電玩；工作時久坐不動，抽菸喝酒樣樣來，這些行為都會造成腎陰虛。還有男性一般而言慾望比較多…
http://www.top1health.cn/Article/258/17632
防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…的壓力。走路或慢跑等會稍微出汗的運動，不只有益健康，也有助於消除壓力。  **有效預防心臟病的「Omega-3脂肪酸」＋酒粕** 飲食中最需要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598

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