消除壓力 | 搜尋結果

「消除压力」搜寻结果

总共找到 98 笔符合关键字「消除压力」的资料

KO肩膀僵硬！上班族打电脑这样坐

…1／合谷**位在大拇指和食指骨交集前方、靠近食指侧的穴道（对消除压力也有帮助）。 **穴道2／百会**位在头顶上方的穴道（对调整自律神经也有效果）。 **穴道3／天柱**位在头…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876
晨跑V.S夜跑！最适合减肥的是？

…为夜晚** 和早晨相比在活动了一天之后的夜晚慢跑较能让身体消除压力，当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘。另外夜晚运动可让晚上睡眠品质变好也不需担心紫外线。但夜晚慢跑须特别小心汽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
窈窕身段不是梦！4方法养出瘦体质

…别带太多部需要的东西出门。不论是哪个行为都是与变胖、消除压力有关。也许妳周围身材好的人其实都在这样做喔。
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
舒压必吃！京水菜煨杏鲍菇

…杏鲍菇** **京水菜+杏鲍菇(泛酸)+蟹肉条(蛋白质)=消除压力** **材料（2人份）：** 京水菜半把、杏鲍菇1条、蟹肉棒4条、A料（高汤1/2杯，酱油、酒各1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
防止老化这样吃！青甜椒提升免疫力

… 青椒+猪肉(蛋白质)OR昆布(镁)OR米(碳水化合物)=消除压力 甜椒+沙丁鱼(钙质)OR莴苣(维生素K)OR起司(钙质)=预防骨质疏松 **文章出自于台湾广厦：《天然…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…*让全身健康** 饮食营养均衡，生活规律，注意优质的睡眠、消除压力，以轻松的运动维持健康的身体。 **打造柔韧的子宫** 骨盆歪斜会压迫子宫，造成功能降低。请做伸展操矫正…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
减肥失败检测！瘦不下来的6大原因

…东西对多数人而言都是一种享受，好吃的东西还能使我们身心愉悦、消除压力。但仔细想想，你是不是习惯一个人用餐，或是喜欢在吃东西的时候一边看报纸或一边看电视？甚至许多上班族喜欢一边使用电…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
果汁瘦身这样喝！5类型食材大不同

…一杯富含多种营养的蔬果汁，可以达到瘦身、美肤、清肠、抗老以及消除压力的功效。 **1.想要消除水肿** 草莓+覆盆子，草莓含有维他命C和钾，覆盆子则有减重成分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636
下半身肥胖？肌肉排毒按摩畅通淋巴

…脱胎换骨成不容易浮肿的身体了。 **舒服的按摩，只能消除压力。** 如果想以按摩来瘦身，要是不做会「痛」的按摩，就无法改变身体。 **泡澡时的按摩效果　是身体冷时的…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
夏日减重不发胖　4种水果轻食餐　

…，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。 **消除压力、抗老化：**香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠品质，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
太晚吃饭易发胖？限醣饮食聪明瘦

…无法避免，只好学习如何面对。运动、休息、转换心情等，皆有助于消除压力，但是，我最不建议用「暴饮暴食」来释放压力，不但解决不了任何事，还会对身心带来极大负担。暴饮暴食后，会让…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
吃饭慢慢来　肠道时间变慢不易胖

…常会在不知不觉间吃得很快。这种人很容易把「吃」这件事当作一种消除压力的方式。在他们的脑中，吃东西已经变成一种游戏，会透过解决这个游戏来消除压力。在我看来，虽然他们很想尽快把承受的压…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
睡觉就能减肥！12点前睡最佳

…是在睡前听点柔和平缓的音乐也是个不错的办法。在这里推荐各位有消除压力和舒缓身心效果的新时代音乐(new age)或者是古典音乐，虽然也有一些人会听抒情歌，可是有歌词的音乐会刺激脑部…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
肾虚老得更快！男性必知秘密

…都比较拼命，压力较女人大，精神紧张，情绪烦躁，经常失眠，为了消除压力又常常喜欢熬夜玩乐或沉迷电玩；工作时久坐不动，抽菸喝酒样样来，这些行为都会造成肾阴虚。还有男性一般而言欲望比较多…
http://www.top1health.cn/Article/258/17632
防心脏病这样吃　w3 脂肪酸加酒粕

…的压力。走路或慢跑等会稍微出汗的运动，不只有益健康，也有助于消除压力。  **有效预防心脏病的「Omega-3脂肪酸」＋酒粕** 饮食中最需要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598