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「海苔」搜尋結果
總共找到 233 筆符合關鍵字「海苔」的資料-
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃
…*白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、 納豆、海苔、涼拌醬菜、水果（奇異果等）。 **最佳範例2：**吐司、原味蛋包、蔬菜沙拉、優格。 **最佳範例3：**鹹稀飯…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609 -
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖
…是豆仁、大豆製品。接著再吃菜類，如：菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果則是放最後吃，且注意量少，一餐限…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431 -
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味
…小朋友往往對這種雜穀飯感到抗拒，撒一些芝麻粒在上面，或 是帶海苔片去學校包著吃，讓他們更願意吃也更有樂趣！ 這樣一鍋到底、有著滿滿食材的料理，也為忙碌的掌廚者省下很多時間…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193 -
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾
…得很重要。建議父母可以在食材上做變化，改變烹調方式，像是以「海苔」入菜就是很好的選擇，可提升孩子對新食物的接受度。 **海苔營養價值高，纖維量是高麗菜的16倍** …
http://www.top1health.cn/Article/320/58086 -
年輕女性好發癌症第1名 甲狀腺癌4大危險因子
…在手術切除甲狀腺腫瘤且接受碘131治療後，除了要特別避免攝取海苔和紫菜等高碘食物之外，有些患者可能擔心十字花科蔬菜中的「硫苷」成分會導致甲狀腺腫大，嚇得不敢吃，其實這要吃一大卡車的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57931 -
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱
…**材料：**薑黃麵線1束、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙（可依個人喜好調整，但不宜過多）。 - **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898 -
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分
…*材料：**美生菜120克、蘆筍12支、廣東A菜6片、手卷用海苔3張、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆2大匙（做法請見 p.142）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870 -
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質
…菜、青椒、韭菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576 -
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩
…與米飯拌在一起，就能簡單地製作出醋飯。 **◆海苔** 光滑面朝外（朝下）、粗糙面朝內（朝上），將醋飯置於海苔上（內側上），並捲起來即可。本書所記錄的食譜中，單片海…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539 -
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！
…ㄟ尚好」。 葉酸大多存在於蔬菜、全榖類及動物內臟中，例如：海苔、菠菜、小松菜、山茼蒿、毛豆等黃綠色蔬菜，都含有豐富葉酸。但是，要注意葉酸怕熱及水，高溫烹煮時會破壞營養成分，用水煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499 -
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜
…專家建議，不妨可以試著把高膳食纖維含量的豆渣做成美味的「豆渣海苔香鬆」，就是忙碌上班族，補充膳食纖維、兼顧營養又能增加飽足感的好選擇。 ![][133481] **黃豆渣單…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065 -
過年必備解饞零食 跟營養師這樣吃不怕胖
…的隱藏健康地雷！ ★這時候可以選擇熱量較低的零食，像是原味海苔、蒟蒻替換部分高熱量的零食，想要更健康則可以選擇新鮮水果，解饞同時補充膳食纖維及維生素，不過一樣要注意份量，建議每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801 -
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開
香酥、爽脆的海苔，除了美味好吃，富含多種維生素、礦物質與膳食纖維，能幫助提升孩童食慾外，更是民眾外出野餐、郊遊必備的居家良伴。但美味可口、且料理方式多變的海苔究竟是怎麼來的呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/140/56769 -
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積
… 6.晚上若真的肚子餓，盡量選擇低脂、低熱量的零食，例如：海苔、優格，以及芭樂、小番茄等低糖水果。 <!--more--> 
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