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「沙發」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「沙發」的資料

亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…了防疫宅在家，久坐不運動，正餐沒有好好吃，營養失衡，加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食，結果不僅肚子胖了一圈，連身上一堆毛病都來了！有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
端午節「疫」起在家不出門！八里療養院推線上職治服務，親子安心在家過端午

…務提供者約定時間後，只需於約定時間即將到來時，在家中找到一張沙發或一組桌椅，必要時察看空間的燈光及獨立性，並確認網路的穩定性即可接受服務。 **2.結合影音及軟體的應…
http://www.top1health.cn/Article/248/85711
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…我會儘量規定自己在固定的區域進行工作，當然時不時也會偷懶賴在沙發上，或是想要在舒服的床上工作。但從今年三月之後，我和我先生都轉成遠距工作模式、在家辦公一族（Work Fro…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
盯疫情焦慮緊張，肩頸痠痛跟著來！脊醫博士：4招伸展運動輕鬆自救

…，大家都居家工作或線上上課，長時間使用電腦、滑手機，或是躺在沙發上緊盯電視，很容易出現肩頸痠痛、眼睛酸澀的情况。應該如何緩解呢？美國脊骨神經醫學博士張軒彬親自示範4招伸展運動，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…了木柴（脂肪），做為火爐的燃料。結果這年冬天特別寒冷，我窩在沙發上冷到發抖到受不了，撿了一把斧頭，就把沙發劈了丟進火爐裡燒。 What？？這樣不是很蠢嗎？倉庫裡明明就堆滿了燃…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…

…疫情，非常的感動！不過還是有一些注意事項要提醒： 1.坐在沙發上超過兩個小時，要記得翻身(變換姿勢)，以免長褥瘡(bedsore)，或者換個位子坐，以免沙發凹陷。 2.如果看電…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388
空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始

…？徐世達醫師表示，居家環境中，包括地毯、棉被、床墊、枕頭或布沙發等日常用品，都是塵蟎最容易生長的地方，且即使用吸塵器，也不容易根絕塵蟎。要降低居家環境中的塵蟎，最好將室內的…
http://www.top1health.cn/Article/140/85014
沒消息就是好消息？和身邊關心我們的人保持聯絡，維持該有的親情和關懷

… 他騎著堆滿便當的機車，整天聽導演的使喚，每天累得倒在沙發上就睡著，帳戶還是每月透支。有天，他夢見母親來看他，給他煮水餃。他和母親有說有笑，頓時醒來，發現還是自己一個…
http://www.top1health.cn/Article/269/84559
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…的機會，去裝個水、爬樓梯、幫同事送送文件。下班後別立刻回家窩沙發，走走路、按摩按摩，做一些能促進循環的事比較好。循序漸進慢慢改善體質。養生，是一輩子的樂事，我們不著急。 **…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…下傳統的解釋：瘦老鼠一定做過嚴格的運動計畫，而胖胖的那隻就像沙發上的馬鈴薯過了一生。但這也不是實情。真正的答案既簡單又讓人驚訝，並給我們指出一個有效對抗體重過重的策…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…助下，進入細胞儲存利用，我們走路、跑步，或是單純的思考、坐在沙發看電視等動作，都需要葡萄糖作為能量。尤其對腦細胞而言，可以當成能量來源的營養素，只有葡萄醣（註：當身體葡萄醣…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…代人使用電腦的時間增加，所以坐姿更加重要。平常不管我們是坐在沙發上，或椅子上，或是地板上，都要維持正確坐姿。 • 看電腦螢幕，或是看電視，又或者是其他凝視前方的時候，頭和肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
彎腰、坐下都痛？孕媽咪尾椎痛怎麼救？物理治療師分享3招舒緩操在家輕鬆做

…活動。坐著的時候須抬頭挺胸、將上半身稍微往前傾。平常無論是坐沙發還是坐床，都要將姿勢擺正，避免躺靠。側睡時最好在大腿中間夾一個枕頭，避免壓迫到尾底骨。由於久坐會讓尾底骨和骨…
http://www.top1health.cn/Article/17/84049
老闆永遠是對的？你的老闆有腦功能失常嗎？面對老闆的3種情緒障礙你該…

… **⑴慎重其事請教你** 當情障老闆請你坐在他辦公室的沙發椅，慎重其事地請教你的看法時，表示他此刻的情緒OK，你可以據實表達。 **⑵問候家人，笑臉迎人** 當你一腳…
http://www.top1health.cn/Article/318/84177
寒流窩在沙發滑手機、不敢動？小心五十肩找上門！4招伸展活動關節肌肉

這幾波寒流報到，天氣寒冷，有一些人因為在家避寒，坐在沙發上缺乏運動，紛紛出現肩關節周圍不適，感覺肩膀疼痛，嚴重情況甚至梳頭髮、曬衣服、穿內衣或是高舉取物等動作，都會覺得有困難。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/238/84091

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