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疫情下居家辦公，不少人長期姿勢不良，窩在沙發滑手機，頻頻出現肩頸痠痛、手麻等症狀，小心是頸椎椎間盤退化突出惹的禍！而長期低頭使用手機，會直接影響脊柱，出現「簡訊頸」的現象（Text Neck），不可輕忽！

若長期有上肢或肩膀疼痛、頸部痠痛、神經刺痛、肌肉麻木無力等症狀，請務必就醫檢查釐清病因。

1名年僅29歲的林小姐，時常感覺肩頸痠痛、肌肉緊繃，閒暇之餘最喜歡安排按摩放鬆行程來舒緩不適。因Covid-19疫情關係，無法安排按摩行程，肩頸痠痛症狀比往常更加明顯，就算使用痠痛貼布來舒緩不適，效果也很有限。

由於小林老喊著肩頸痠痛，同住的家人於是建議她去做檢查一探究竟。近期她到北投健康管理醫院健康檢查，透過零輻射磁振造影（MRI）影像可清楚看見，年紀不到30的小林，頸椎第4、5、6節椎間盤竟已退化突出。

長期不當姿勢造成頸椎壓迫，導致頸椎椎間盤突出

醫師為小林做健檢結果說明時，得知小林平日白天上班需長時間使用電腦，下班就躺在沙發上滑手機追劇、購物，或是使用通訊軟體與親友連繫聊天。長期不當的姿勢造成頸椎壓迫、支撐重量加重導致頸椎椎間盤突出。