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「林世航營養師」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「林世航營養師」的資料

營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

你也是外食一族嗎？根據調查，成年人的外食族比例高達七成以上，且因為我們外食的狀況不佳，因此營養十分不均衡，也一步一步地提高肥胖、慢性病等風險！但是對於外食族而言，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

這個月是好食課和許多公司的健檢月，拿到報告發現開始有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

…改善氣喘？未有相關人體實驗證實，且高溫加熱營養易流失** 林世航營養師認為，坊間之所以有這樣的傳言，除了台灣民間口耳相傳，更可能與2015年所發表的一篇動物實驗有一定關連性。該篇…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

**母乳好處多多，能餵母乳最好** 母奶是最適合寶寶的食物，母乳所含的脂肪、蛋白質比例與組成更適合寶寶，且也更容易讓寶寶消化吸收！不僅在營養素組成外，母乳也含有高比例的免疫球蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
逆滲透水泡牛奶小孩會軟骨嗎？一直喝純水骨質會不好嗎？

家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因為經過過濾，所以把礦物質濾掉，長期飲用會造成骨質流失的問題，小孩子用這種水泡奶容易造成軟骨現象，…
http://www.top1health.cn/Article/304/76566
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

糖，是健康的公敵，是許多食品中熱量的主要來源，也是大家追求減肥的首要敵人，所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品，到底無糖或無加糖的商品，真的沒有糖嗎？但為什麼在標榜…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
趕快傳給長輩看！台灣鮮奶真的沒有用藥與藥物殘留的問題！

謠言滅不盡，Line分享又生！最近Line瘋傳著台灣有七成的牛奶被驗出禁藥，而且為了增加可信度，Line訊息還附上了新聞的Youtube連結。身為推行「國健署早晚一…
http://www.top1health.cn/Article/248/75397
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

大家都知道補充葉黃素有助眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

在2019年時，俄羅斯傳出一起駭人的案件，有一位保母因為不耐照顧的2歲男童不斷吵鬧和不乖乖吃飯，為了懲罰男童，就在餵食的熱粥中加入了約50克的鹽，害得男童被鹹死！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

好食課先前根據我們健康現況和各種烹調油的脂肪酸比例，以建議的使用頻率分類，像是主要用的，還是輪流著用：延伸閱讀 ➤ 不同烹調油的使用頻率不過無論是哪種油，你有曾經想過…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

**站起來會頭暈，臉部看起來沒什麼血色，妳缺鐵了嗎？** 根據最新的營養調查，青春期女性僅攝取鐵質建議量的73-80%，成年女性（19-44歲）也僅攝取了建議量的86%，這代表女…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
網傳食品添加物增加小孩過動風險？營養師破迷思，分享挑選訣竅！

「到底小孩子可不可以吃零食？」「糖與食品添加物不是會造成小孩子過動嗎？」這是好食課的營養師與媽媽們演講時，常常被問到的問題，站在營養師立場，建議小孩子們以均衡飲食為主，但是…
http://www.top1health.cn/Article/304/75063
喝牛奶卡痰會更嚴重，喉嚨痛別碰？營養師用科學證據解答

…像是喝牛奶讓痰變多、變黏稠。不過，這樣的說法到底是真是假呢？林世航營養師表示，其實西方學者曾進行不少的研究來探討這個問題。甚至早在1948年就有美國加州醫學院的學者Ray M. M…
http://www.top1health.cn/Article/61/74981
多看、多比較！做對這些事讓你買到少添加與無添加的安心食品

翻開食品標示，一堆密密麻麻的化學名稱，是不是讓您不安心嗎？這些食品添加物到底在做什麼的呢？安不安全呢？如果想要買沒有食品添加物的商品，該怎麼挑呢？藉由這篇專欄，好食…
http://www.top1health.cn/Article/248/74959

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