早醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早醒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「早醒」的資料

矯正近視新招！仿生鏡片8分鐘搞定

… 近視是多數現代人的共同經驗，對近視度數深的民眾來說，一早醒來第一件事情就是在模糊的世界中「摸」眼鏡。除了雷射手術，想要擺脫近視是否還有其他選擇？ **國外研發仿生鏡片　…
http://www.top1health.cn/Article/244/25579
床邊電視助眠？精神亢奮更難眠

…1/5左右，即每5位民眾就有1人深受入睡困難、睡眠品質不佳和早醒等失眠症狀所苦；且交叉分析發現，年齡越高的民眾，失眠比例越高。此外，在「睡前3C用品使用狀況」的調查也發現，…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794
失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

… 改善睡眠的藥物很多，有些是睡眠誘導型的短效藥物，有些是改善早醒型或睡眠斷斷續續型的中長效藥物，需視個人情形處方，若是一般壓力引起的失眠，只要能找到原因，短期用藥2周之後，睡眠即可…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
吃藥不配水！一覺醒來竟食道潰瘍

…痘的藥物時，僅喝2口水就直接睡覺，沒想到半夜突然感覺胸悶，一早醒來吃早餐時更是痛得吃不下飯，連喝水都覺得很痛，就醫才發現是因服藥方式不當所引起的食道潰瘍！ ![預防藥物引起的食…
http://www.top1health.cn/Article/22/22828
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…原因的肌肉無力。 **徵兆3／**睡眠障礙、失眠、多夢或早醒。 **徵兆4／**頭昏腦脹、頭痛。 **徵兆5／**注意力不易集中，記憶力減退。 **徵兆6／**食欲…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
音樂助眠！周杰倫《青花瓷》嘛也通

…人就有1人深受失眠之苦。失眠症狀包含入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。許多研究顯示，睡眠不足會導致記憶力、決策判斷能力，甚至人際互動能力下降。 **研究：治療失眠，睡前聽舒…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698
孩子難管教？3步驟不被情緒綁架

…行為指標** 1.睡眠狀態欠佳，可能是睡不著、常中斷，或是早醒，也可能是需要睡很久 2.對性變得失去興趣 3.不太想交朋友 4.身體躁動、坐不住 5.比平常喝更多酒或抽更…
http://www.top1health.cn/Article/213/22465
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。 **方法1／睡前三小時一定要吃完晚餐** 睡前進食會迫使身體在…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

… 睡眠中斷：一夜醒來超過2次，而且醒來的時間超過5分鐘。早醒：醒過來的時間比平時醒的時間提早30分鐘。睡眠時數少於6.5小時。 2.睡不好之外，還出現體力不佳、胃口變…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…[][56566] 【南瓜蔬菜豆腐湯】215Kcal 一早醒來，我們必須吃點醣類以喚醒沉睡的大腦，因此我選用含有碳水化合物但熱量較低的南瓜搭配豆腐和蔬菜一起食用，保證一整天精力…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

…率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越高。失眠的原因很多種，飲食也是其中之一，根據美國《赫芬頓郵報》報導指出，黑巧克力、…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
銀髮族睡不好！每4人有1人失眠

…，失眠比例越高** 失眠的定義包括入睡困難、睡眠品質不佳、早醒等症狀，交叉分析發現，隨著年齡越高其民眾失眠比例也越高，此外，女性的失眠比例也明顯高於男性族群。台灣睡眠醫學學會理事…
http://www.top1health.cn/Article/76/18115
打造好眠力！增強深度更重要

…深度睡眠時，睡眠會讓你獲得比較少的休息，同時半夜你可能也會提早醒過來。  **方法三：打瞌睡** 打瞌睡所產生的負面效果與小睡相同，因此應該避免。你可以…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847
無酒不歡？酒精成癮大剖析

…精將會影響非快速動眼期的深層睡眠，造成睡眠期後半段變淺，而提早醒來，並且沒有睡眠之後的飽睡感。像這樣睡眠的節奏如果被酒精打亂的話，隔天晚上自然就會更難以入眠。但是受到影響的…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
女失眠多因更年期　適度補充荷爾蒙

…長睡眠醫學的陳書喬醫師表示，所謂失眠症狀是指入睡困難、易醒、早醒、難以維持睡眠品質，常有睡不好、淺眠、多夢、有睡卻像沒睡等情形，如果失眠症狀超過30天，即為慢性失眠。根據一項調查發…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170