健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「早午餐」搜尋結果
總共找到 90 筆符合關鍵字「早午餐」的資料-
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？
當人常感嘆體力大不如前，總覺得工作疲勞容易倦累，身體又時常這裡酸那裡痛，是老了嗎？還是出現了慢性疲勞症候群？老化會影響身心健康，努力打好「肌」礎，做好心理調適，讓自己「優活」到老，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312 -
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險
…蔬菜不足問題的最佳料理。 **分散成3餐！** 但早午餐不吃蔬菜只有晚餐攝取是不行的，蔬菜無法被人的消化酵素所分解因此也有難以消化的一面，若一餐內一口氣吃350g蔬菜會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597 -
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招
…達到運動效果。 - **避凶第3招：**遠離三餐不定時。早午餐合併吃，或是暴飲暴食、這些常發生在年節的飲食習慣，其實很容易引起消化不良，長期下來容易引發更嚴重的慢性腸胃問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/23263 -
年節飲食加減乘除 花椰菜促解毒
…十字花科食材為首選。 **2.減：**是指減少熱量的攝取，早午餐7分飽、晚餐3分飽，減少甜點和含糖飲料，少吃高GI值食物如精緻麵粉製品類，不暴飲暴食。 **3.乘：**是「乘」…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102 -
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩
…提高肝臟中解毒酵素的活性，消除肝細胞內所堆積的油泡，建議可在早午餐飯後半小時喝適量約300c.c.，有助於降低脂肪的囤積。 需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免傷胃；也不可在晚上…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867 -
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫
減肥要先排毒，排毒當然要靠減肥飲食啦！以下為大家介紹最近火熱的5周飲食減肥計畫，按照以下的方法堅持做下來，就會有意想不到的減肥效果！ ![][66751] **第1周／清空…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459 -
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
…愛歐姆蛋滑嫩口感的朋友一道「鮮奶炒蛋佐鮭魚排」料理，適合作為早午餐食用，富含的雞蛋優良蛋白質、鮭魚DHA、EPA成分，有助增強腦力、提升記憶力，而以鮮奶取代奶油，可增加口感、降低熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430 -
子宮內膜癌增3成 荷爾蒙別補錯
…應注意每日容許劑量。此外，保健食品的成分多屬抗氧化劑，建議在早午餐後吃，每天總計不可超過4顆；同一類保健食品也不宜長期服用，以免過量補充，反而增加身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/10/19741 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…的優質蛋白可以減緩身體消化、吸收速度，讓血糖上升速度更平穩。早午餐中，也要注意搭配優質蛋白，因為它們可以平衡高GI食物所引起的血糖變化。優質蛋白包括優質的植物性大豆製品和魚肉、雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
薑黃素進化成膠囊 防癌更夠力！
…也能緩解肌肉發炎帶來的痠痛，旅美棒球選手鈴木一朗曾透露每日的早午餐就是咖哩飯，透過攝取薑黃，可以減少肌肉組織發炎的情形。 另外，根據世界衛生組織WHO研究指出，薑黃素一天的攝…
http://www.top1health.cn/Article/261/17577 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…量與脂肪含量又更低，3盎司就有差不多25公克的蛋白質，午餐或早午餐吃火雞肉三明治，就能補充足夠的蛋白質。 **10.優格：**5~6盎司（約150克）的優格有15~17克的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣
…末假日睡到自然醒，導致早餐時間往往都超過9點，因而興起了一股早午餐（Brunch：Breakfast（早餐）+Lunch（午餐））的風潮。把吃早餐的時間往後推遲，並將早餐和午餐的份…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273 -
防癌先抗發炎！手作香茅薑黃飯
…黃素，緩解肌肉發炎帶來的痠痛，據聞旅美棒球選手鈴木一郎每日的早午餐就是咖哩飯，透過攝取薑黃，減少揮棒帶來的肌肉組織發炎。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
