提振精神 | 搜尋結果

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「提振精神」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡早餐。爾後，以一杯茶飲，提振精神，控制食慾，戒掉午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，清爽活力整個早晨！ **【優質大豆蛋白】**是蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…力香濃可口，咬一口就能感受到幸福滋味，使精神飽滿，更富含能夠提振精神的「黃烷醇」，黃烷醇能促進血管擴張，增加大腦血流量，讓腦袋運轉更流暢，思緒清晰不疲倦。不論是要透過可可或巧克…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…血紅素的重要元素，能幫助血液有足夠的攜氧量，維持頭腦清楚，並提振精神，適合和菠菜組合搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鐵。 **五、秋刀魚** 屬於小型深海魚類，富含色…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

… **高油高糖精緻食品開心不成反增肥** 想要提振精神，不少人的反射動作就是拉開抽屜，狠狠嗑掉整條巧克力，再去樓下蛋糕店選一顆最甜最浮誇的生巧克力蛋糕，療癒身心。甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

… **作用：**以震盪力暢通後腦、後半身氣血，改善阻滯脹痛，提振精神。
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…曼婷營養師繼續分析如下： ![喝咖啡可以幫助減重、提振精神，但也有研究發現咖啡含有丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。][132816] - **支持致癌者／**目…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

…ndrene）、兩種藻烯類（ pinene）成分能刺激神經提振精神。 **3.蘆筍：**含有穀胱甘肽（ glutathione）、多酚（ rutin）等，穀胱甘肽能夠強…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…喝水，並且運動30分鐘以上。 2.通宵打牌、玩桌遊想靠咖啡提振精神嗎？平時沒有喝咖啡習慣者，喝咖啡可能導致血壓急性上升，而年輕的高血壓患者也不建議大量攝取咖啡因，以免造成心血管危…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…喝水，並且運動30分鐘以上。 2.通宵打牌、玩桌遊想靠咖啡提振精神嗎？平時沒有喝咖啡習慣者，喝咖啡可能導致血壓急性上升，而年輕的高血壓患者也不建議大量攝取咖啡因，以免造成心血管危…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
喝咖啡增肌力、防失智…一張表看懂你的攝取量防成癮！

…然增加的危險。尤偉銘營養師提醒，民眾喝咖啡雖然有助於提振精神，提高注意力與集中精神，但是並非每個人都可以隨意不限量的喝，民眾一定要適量適取才能獲得咖啡帶來的健康效益，以下是…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…明：**薄荷和菊花的清香可以讓煩悶的心情一掃而空，石菖蒲則有提振精神、解除腦筋遲鈍和提不起勁症狀的作用。 **【夏天—滋陰補水】** 夏季天熱易脫水，臨床常見失智症患者…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
喝冷泡茶可瘦身？原來這些茶的泡法都搞錯了

…一些問題？喝茶好處相當多，有助減重、減脂肪、預防心血管疾病、提振精神、舒緩情緒、消除疲勞等，但是喝茶喝對時間更有效，尤偉銘營養師指出，吃完飯之後1小時喝茶最適合，大多數民眾吃完飯後…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…些茶水或做做伸展操，不僅能舒緩緊繃的肌肉，改善氣血循環，還能提振精神和工作效率，何樂而不為呢？
http://www.top1health.cn/Article/80/52635

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