抗氧化營養素 | 搜尋結果

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「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 159 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…*早薑晚蒜！每天吃3瓣大蒜養生** 預防大腸癌，需要多補充抗氧化營養素，其中包括大蒜中的蒜素(Allicin)即為代表之一。吃大蒜的好處真不少，中醫師陳允斌在新書《吃法決定活法3…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…力減退，並不意味著你患有失智症。 **預防失智，要補充抗氧化營養素** 補充抗氧化的營養素，有助於預防失智！趙順榮藥師說明，常見的抗氧化劑如：維生素C、維生素E、硫辛酸、胡…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…因飲食吃進去的毒素，配合大量的各色蔬果，增加身體所需的排毒與抗氧化營養素攝取，並觀察自己的身心變化，找出可能會造成自己身體不適的食物。若有慢性疾病或嚴重過敏者，請透過營養師諮詢與建…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

… 3.多食用護肝飲食建議多補充富含優質蛋白質、維生素Ｂ、抗氧化營養素（維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｅ、硒）的十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…加上，適度飲用紅酒、白酒等酒類確實有益人體補充類黃酮、多酚等抗氧化營養素，因此只要適量飲用多無大礙。一般來說，只要男性每日攝取不超過2個酒精當量、女性每日少於1個酒精當量（1酒精當…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…B6、葉酸、色胺酸。 **八、黑芝麻** 含有多元的抗氧化營養素、維生素E、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅等，還有植化素「芝麻素」，能幫助調節血壓、抗發炎，可強化腦細胞與神經細胞。建…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？

…兒茶素的破壞，造成紅茶兒茶素含量最少，但這並不代表紅茶就沒有抗氧化營養素。兒茶素發酵後會轉化為茶黃素和茶紅素，它們同樣具有抗氧化能力，且茶黃素的抗氧化能力並不遜於綠茶，所以不管是綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57180
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…*建議的飲食：**建議攝取優質蛋白質＋胡蘿蔔素或多酚等，以及抗氧化營養素。多吃含有豐富蛋白質分解酵素的水果，避免攝取乳製品。鳳梨、哈密瓜、奇異果、香蕉、雞蛋、芝麻等，都是可以優先或…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…。因此幾乎全世界的飲食指南都建議多食用植物性食物，獲得天然的抗氧化營養素，來減少自由基對大腦細胞的損傷。也有研究指出超過13000位婦人攝取十字花科蔬菜，與大腦年齡降低1-2歲有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
減輕藍光傷害，非戴抗藍光鏡片不可？眼科醫師這樣說…

…不自知，對視覺效果產生干擾。 **吃對能護眼！葉黃素＋抗氧化營養素啵棒** 王孟祺醫師也提到，其實除了眼鏡、濾藍光保護貼等輔助道具外，人體眼睛自身也有一套防護藍光傷害的自我…
http://www.top1health.cn/Article/244/56511
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…蔬菜都是不錯的選擇。][129444] **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…過食用全穀類、肉類、蛋等食物加以補充。 **營養素4／抗氧化營養素：**維生素C、維生素E、花青素，在高壓情況下，減少體內自由基對細胞的傷害，具有抗發炎的效果。舉凡，芭樂、藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…衡，一般認為越色彩繽紛的食物，營養價值也越高，因為含有較多的抗氧化營養素，有助於消除自由基，減少身體氧化壓力。因此，均衡攝取不同顏色的食物，能減少營養失衡的情況，幫助調整體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/56029

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