抗性澱粉 | 搜尋結果

「抗性澱粉」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「抗性澱粉」的資料

喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…好幫手。就以香蕉搭配優酪乳為例，因為香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖，可當代餐食用，建議最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可健康瘦身遠離肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…蔬果等，都屬於複合性碳水化合物。這類食物含有豐富的膳食纖維和抗性澱粉，在腸道中吸收較慢或難被消化，因此能延緩飯後血糖上升，有利於血糖控制。 **靠症狀做判斷太慢了！定…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…![][207473] **冰冰的玉米濃湯　含較多抗性澱粉** 營養師蔡怡瑄表示，日本販賣機中一罐罐冰冰的玉米濃湯，製作方法仍然是經過加熱再冷卻後裝罐，如此一來，玉米湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…燕麥、新鮮蔬果等都是複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維或抗性澱粉，有利於減重。  **減重秘訣：持續運動** 運動不但在減重過程中扮演極其重要的…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯，裡面所含的「抗性澱粉」雖然比例變高，但是，緩和血糖的起…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…！董氏基金會表示，如果真的要吃下午茶，不妨選擇冰過的烤地瓜，抗性澱粉較高，就能減少熱量的攝取。 ![][122898] 上班族喜歡團購各種蛋糕、中西式烘焙食品當作下午茶，董…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…燕麥、新鮮蔬果等都是複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維或抗性澱粉，有利於減重。  **減重秘訣：持續運動** 運動不但在減重過程中扮演極其重要的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…90％來自精緻澱粉，僅有10％是全穀類，研究發現全穀類食物的抗性澱粉比例和膳食纖維較高，有助穩定血糖、預防肥胖和心血管疾病。另外，蛋白質部分，5％來自加工肉品，例如：火腿、培根或香…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…了！ **4.　地瓜** 地瓜本身含有豐富的抗性澱粉，對於抑制食慾非常有幫助。那什麼是抗性澱粉呢？抗性澱粉指的是人體食用後，難被消化酵素分解，不易被人體吸收、利用的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…了！ **4.　地瓜** 地瓜本身含有豐富的抗性澱粉，對於抑制食慾非常有幫助。那什麼是抗性澱粉呢？抗性澱粉指的是人體食用後，難被消化酵素分解，不易被人體吸收、利用的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…，因此吃稀飯容易引起血糖波動，建議糖友少碰為妙。 **抗性澱粉增加　有助延緩血糖** 另外，張佩蓉營養師表示，若將剛煮好、熱騰騰的米飯稍微放涼，此時米飯中的澱粉逐漸硬化，會…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…是澱粉，不過，由於地瓜中所含的澱粉多為難以在小腸被消化利用「抗性澱粉」。因此，攝取的熱量比吃進去的低；而且因為消化吸收慢，將地瓜取代部分主食，確實有利攝取更多的膳食纖維、提升飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…認為，讓白玉米熱量相對較低的原因，可能是其成分中的糖分較少、抗性澱粉較多所導致。抗性澱粉又被稱為「難消化的澱粉」，比「快速消化或消化較慢的澱粉」熱量更低，較有助於減重。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…再加熱食用，效果更明顯，這是真的嗎？減重醫師表示，關鍵在於「抗性澱粉」發揮效用，但是，注意熱量仍然要控制。為什麼吃進白飯、麵條、麵包等一般澱粉食物，會令人擔心容易變肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…養師表示，「吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖！」最好食用抗性澱粉，降低脂肪儲存而成功減重！ **別再冤枉澱粉了！肥胖是因熱量>消耗** 吃澱粉會肥胖，是冤枉澱粉了…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463