…勾引出體內小餓魔的食物,通常是高油高糖的甜點、油炸物、冰品和手搖飲料,恰恰是減重榜上惡名昭彰的地雷食物,長期下來,造就了易胖體質。 **戰勝「小餓魔」 先辨別胃火旺或肝火旺*…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…示,高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%。尤其現今校外周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立,更增加攝取含糖飲料,及高脂飲食的機率,明顯影響青少年生長發展。高中生也有普遍運動量不足的情…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536…現在還有app,可以定時提醒您喝水哦。 **3. 愛喝手搖飲料** 許多人不愛喝水,想說利用飲料來作為替代,但卻沒想過它的熱量有多高。舉例來說,一杯全糖的茶飲,熱量就超過兩…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557在市面上吃得到的加工食品的「甜」,譬如果汁,碳酸飲料,手搖飲料等等,他們所使用的糖,多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505…起一股抹茶風潮,許多人到賣場想買抹茶湯圓,赫然發現大缺貨,連手搖飲料店的抹茶飲品也供不應求,有網友買不到,於是自己動手做抹茶湯圓。但是,讓人好奇食用湯圓時,熱量與營養應該如何注意,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418…料更漂亮,要記得粉圓也是澱粉類,統計指出,一杯700c.c.手搖飲料杯所加的珍珠(粉圓)量為例,熱量相當於1又4分之1碗白飯!記得喝完飲料,還是要多補充水分,增加活動量,才不會讓自…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136…都無法掌握,而超量的糖分與熱量在市售甜食中更是時有所見,一杯手搖飲料或一塊蛋糕,隨時都有可能讓孕媽咪的體重控制計畫失控,讓愉快的孕產經驗暴露在健康風險之下,因此孕媽咪選購甜品時不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614…學中心主任劉良智就曾收治1名20歲女大學生,從國中開始天天喝手搖飲料,三天兩頭就吃一次鹹酥雞,某天摸到乳房硬塊也不以為意,認為是良性的纖維囊腫或纖維腺瘤,直到腫瘤快速變大,覺得奇怪…
http://www.top1health.cn/Article/13/40449…熱,孩童容易食慾不佳,逃避吃正餐的時間,轉而靠不健康的零食、手搖飲料裹腹,導致身體該攝取的營養素缺乏,吃進過量的油脂與鈉含量,也就是所謂的「排擠效應」。不好的食物排擠掉應該攝取的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775…物」才是上策。 **5.減少精製糖的攝取:** 購買手搖飲料不加糖,減少精製糖的攝取。 **6.充足的睡眠:** 充足的睡眠7-8小時。 **7.減少壓力、放…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738… 除了多多綠茶和珍珠奶茶這類調味茶飲之外,國健署表示,連鎖手搖飲料店的大杯紅茶(約650至700毫升),全糖之糖添加量可能有40至54公克,添加糖的熱量約160至216大卡,已超…
http://www.top1health.cn/Article/248/40270最近又到了瘋手搖飲料的季節,但大家都知道一杯飲料的含糖量可能就會超過一天所能攝取的糖份,那可以用蜂蜜代替糖嗎?最近有營養小尖兵在《華人健康網》5914呼叫醫師中,詢問營養師許多關於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466夏天酷熱!許多外食族在吃飯時一定會搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是,你知道嗎?在你將飲料喝下去後,體內的血糖會迅速飆升,長期下來恐導致糖尿病纏身。中醫師建議民眾,若是處於糖尿病的前…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170…兒童生活在容易讓體重增加的環境中。 尤其是,學校外周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立,更增加攝取含糖飲料,及高脂飲食的機率,影響兒童生長發展。而且多數的不良生活方式,大都在兒童…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732…、不敏感,導致脂肪的堆積與不易分解代謝的結果!現在市面,常見手搖飲料店,調配冷飲時,加入透明液狀的糖漿,就是高果糖糖漿。製造高果糖糖漿,現在多用玉米澱粉,更是沒有任何營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38439