手拿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手拿」搜尋結果

總共找到 215 筆符合關鍵字「手拿」的資料

頭痛治不好？每天只要30分鐘，按摩腳部8大部位就對了

…★按摩手法：**使用按摩棒時，左手食指當支點，大拇指出力，右手拿棒，由下而上滾，或用摳法。徒手按摩時，手拇指放在腳拇趾背上，食指側中間抵住趾腹，由下往上分幾線摳拉。反應物較硬時用扣…
http://www.top1health.cn/Article/248/74988
要發財，不必捨近求遠！拜福德財神土地公一樣靈驗

…，有頭戴華麗聖冠或員外帽，身披神衣的傳統台灣神像造形，也有一手拿著拐杖、一手撫鬚，帶著可親笑容的樣貌；隨著近年來財神土地公的形象逐漸流行，手持如意、元寶、或銀錠金磚，福態富貴的模樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/72563
睡前追劇是腦霧致命傷？小心大腦當機，健忘、失神接連報到

…經系統就容易不穩定。再加上追劇的時候，我們常常會靠在床邊，用手拿著手機或平板觀看，有時劇情高潮迭起，一個姿勢維持1-2個小時都沒有調整，這種不正確的姿勢，長時間累積也會造成問題： …
http://www.top1health.cn/Article/248/68940
搖晃、單手抱…恐傷害大腦　1歲以下寶寶這樣抱最安全

…外，有些年輕媽媽喜歡把小孩當「時尚配件」，時常一手抱寶寶、一手拿飲料或包包，殊不知小嬰兒「頭重脖子軟」，若沒有外力幫忙支撐頭部，脖頸和腰椎很容易受傷。 **確…
http://www.top1health.cn/Article/251/68914
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…更多，就能更加鍛鍊到腰腹肌肉群。 **進階版動作2／**雙手拿啞鈴，可以增加訓練的強度。 ![進階版動作1／可將身體角度傾斜更多，就能更加鍛鍊到腰腹肌肉群。（圖片提供／橙實文化…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
愛美女孩必看！遠離痘痘、肌膚泛紅，頭髮毛躁問題這樣做

…。 **防止頭髮毛燥小秘訣** 每次洗好頭髮，總是隨手拿起大浴巾來擦乾？！美髮專家表示，蓬鬆的浴巾可能是造成頭髮毛燥的元兇。因為以毛巾擦拭頭髮時，會因表面摩擦使頭髮毛麟片受…
http://www.top1health.cn/Article/324/66701
解開頭髮毛躁之謎！原來這5個細節做錯，再貴吹風機也沒救

…為先把髮尾吹乾才對。 **正確方式：**處於濕髮狀態時，一手拿著吹風機、一手用手指左右撥弄的吹著髮根，差不多吹到7~8分根時，是頭髮最佳的塑型時機，可轉為冷風，再用手指夾住頭髮由…
http://www.top1health.cn/Article/93/63649
兒童口腔健康大作戰~從小做起，對抗蛀牙看這裡

…喜歡刷牙** **★養成每天刷牙的習慣** 家長可讓孩子手拿鏡子觀看刷牙的過程，同時解釋刷牙的部位，當孩子可清楚地看見被刷的部位，也可降低孩子刷牙的恐懼並增加配合度。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/251/61496
孩子發育正常還遲緩？0～6歲肢體發展狀況一次看懂

孩子的發展動作可以分成兩大類，一為大肢體粗動作，另一則是小肢體細動作；在不同的年紀會發展出不同階段性的肢體語言，且動作發展與骨骼肌肉、大腦認知，及心理成熟度等相關，因此，每個孩子可…
http://www.top1health.cn/Article/236/57674
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進行，絕對不要利用反作用力，感受側腹確實旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…作時有過度換氣或呼吸不順的情況，可以改用一手掌心對胸口，另一手拿著紙張，讓自己對著紙張做深呼吸。此方法可透過自我回饋，一一放鬆各部位肌肉，先是肩頸，接著是牙關、眉間，慢慢到最後的全…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…走路時，體重要平均分配在左右兩腳。背包包時，不要總是用同一隻手拿或揹，必須左右輪流，分散重量。 **★錯誤⑤曲膝行走** 非常多穿高跟鞋的女性會曲膝行走。因為高跟鞋無法讓體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
結婚證書只是一張紙？不結婚只同居好嗎？這件事很現實！

… 茉莉身心俱疲，決定先回家休息。當我陪她走出去，她用顫抖的手拿出一張十元的美金紙鈔。「給妳帶來這麼多麻煩，這是一點點心意。」我有點不知如何回應地看著她手上的紙…
http://www.top1health.cn/Article/262/57079
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…漿加熱喝　掌握「自暖系飲食法」關鍵** 冷風颼颼，手拿一杯暖呼呼熱飲超級療癒！但是你喝進去的飲料真的能幫你抵擋寒意嗎？專業營養師趙函穎近期在臉書粉絲團PO出冬季2大錯誤禦…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…每回中間休息10秒。 **★動作1／趴躺，手肘撐起上身，雙手拿蘋果盯著** 趴躺地墊，雙肘彎曲放在肩膀下方撐起上身；雙手合握1顆蘋果，雙眼保持看著蘋果。雙腳打開與肩同寬，腳尖撐…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288