恢復體力 | 搜尋結果

「恢復體力」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「恢復體力」的資料

食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…定心智、情緒的效果，還可將飲食中獲得的營養轉化為能量，讓身體恢復體力。 - 4.鋅：鋅不足時會造成食慾減退、心智遲緩及情緒上的不當反應。 - 5.鈣：可控制神經傳導物質的釋出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…配山藥和薏仁煮粥，可以讓人不知不覺中消除春睏，預防大腦缺氧，恢復體力和精神。 **【扁豆茯苓鯽魚湯】** - **材料：**扁豆 15克、茯苓 15克、鯽魚250公克、薑少…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…腸癌患者來說，更有促進修復受損腸黏膜、改善術後生活品質、幫助恢復體力和預防腫瘤復發等作用。蓮藕對腸道保健的作用，主要偏重於乙狀結腸和下段直腸，剛好是腸癌發生率較高的部位。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…不但會使人睡的不安穩、睡眠品質下滑，更會讓人起床後，不但沒有恢復體力，反而更累、更疲憊。再加上酒精也和咖啡一樣有利尿作用，更容易使人半夜因尿意必須起身上廁所，而再度干擾睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

…若要滋補陽氣，要常吃有益肝臟的食物。而紅棗有很好的保肝補肝和恢復體力的作用。因此，春天吃紅棗對於補陽氣、強身健體有一定益處。 **禁忌：**肝炎患者忌食。 **◆3.竹筍*…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…後虛弱的婦女，需要大量含有合適營養成分的食物來幫助身體修復、恢復體力，因此坐月子內容中很大一部分重點在於食物。食物要能進入身體內被消化吸收利用，前提是產婦要吃得下、胃口要好，因為即…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…雙腳在走路時需要負擔身體重量，也算一種負重訓練，可以幫助媽咪恢復體力。坐完月子後則須請醫師評估身體狀況再開始漸進式恢復運動，一般來說自然產是產後1個半月～2個月，剖腹產則需要2個月…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…排出。 **睡眠排毒：** 睡眠的作用不僅僅是讓我們恢復體力和精神的，更重要的就是我們的身體器官代謝及解毒，也需要通過睡眠來幫助完成。人體經脈都有特定的排毒時間，尤其晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…讓身體內隨時充滿氧氣，才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞ 的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！  ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

…指導之下，將四神湯取代一部分的白飯，有助於調節血糖，並且逐漸恢復體力。 **四神湯是平補藥膳　適量服用保健身體** 四神湯屬於平補的藥材，適量攝取通常不會有副作用，也沒有太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…特香氣的青蔥入菜，一同烹調食用，更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇！ ![][112977] **不只提味去腥，青蔥入菜還能舒緩風寒不適** 翠綠夾白的青蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

… **好處：**蘆筍＋豬肉（蛋白質）海苔＋（維生素A）＝恢復體力。 **★蘆筍炒堅果** 杏仁有豐富的亞麻油酸等不飽和脂肪酸及維生素E，對於抗膽固醇、預防動脈硬化的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…勿減肥，等到月子坐完後再開始減重較好，且產後瘦身勿求快，應以恢復體力為主，其中又以第3至4個月的減肥效果最好。特別是，產後脂肪易堆積在下腹、臀部，造成局部肥胖。建議可按摩肚…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。蔥類蔬菜特有的味道「二丙烯基硫化物」的含量相當豐富，除了促進消化液的分泌幫助消化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…，家家戶戶都會吃肉，如燉雞、燉肉、紅燒魚等，以達到進補目的，恢復體力，補充夏天流失的營養和體重。秋天吃梨也非常好，但有的人吃梨以後容易腹瀉。因為梨本身性偏寒，所以一些體質寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331