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…若要滋補陽氣,要常吃有益肝臟的食物。而紅棗有很好的保肝補肝和恢復體力的作用。因此,春天吃紅棗對於補陽氣、強身健體有一定益處。 **禁忌:**肝炎患者忌食。 **◆3.竹筍*…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147…後虛弱的婦女,需要大量含有合適營養成分的食物來幫助身體修復、恢復體力,因此坐月子內容中很大一部分重點在於食物。食物要能進入身體內被消化吸收利用,前提是產婦要吃得下、胃口要好,因為即…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076…雙腳在走路時需要負擔身體重量,也算一種負重訓練,可以幫助媽咪恢復體力。坐完月子後則須請醫師評估身體狀況再開始漸進式恢復運動,一般來說自然產是產後1個半月~2個月,剖腹產則需要2個月…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153…排出。 **睡眠排毒:** 睡眠的作用不僅僅是讓我們恢復體力和精神的,更重要的就是我們的身體器官代謝及解毒,也需要通過睡眠來幫助完成。人體經脈都有特定的排毒時間,尤其晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010…讓身體內隨時充滿氧氣,才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞ 的效果。來,現在開始不要過度專注呼吸,根據動作的節奏呼吸吧! <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532…指導之下,將四神湯取代一部分的白飯,有助於調節血糖,並且逐漸恢復體力。 **四神湯是平補藥膳 適量服用保健身體** 四神湯屬於平補的藥材,適量攝取通常不會有副作用,也沒有太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389…特香氣的青蔥入菜,一同烹調食用,更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇! ![][112977] **不只提味去腥,青蔥入菜還能舒緩風寒不適** 翠綠夾白的青蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909… **好處:**蘆筍+豬肉 (蛋白質)海苔+(維生素A)=恢復體力。 **★蘆筍炒堅果** 杏仁有豐富的亞麻油酸等不飽和脂肪酸及維生素E,對於抗膽固醇、預防動脈硬化的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968…勿減肥,等到月子坐完後再開始減重較好,且產後瘦身勿求快,應以恢復體力為主,其中又以第3至4個月的減肥效果最好。 特別是,產後脂肪易堆積在下腹、臀部,造成局部肥胖。建議可按摩肚…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…質蔬菜。這些營養素的相乘作用,對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。 蔥類蔬菜特有的味道「二丙烯基硫化物」的含量相當豐富,除了促進消化液的分泌幫助消化,…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679…,家家戶戶都會吃肉,如燉雞、燉肉、紅燒魚等,以達到進補目的,恢復體力,補充夏天流失的營養和體重。 秋天吃梨也非常好,但有的人吃梨以後容易腹瀉。因為梨本身性偏寒,所以一些體質寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331說到夏天,馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜!無論紅黃,在曬後的炎炎炙陽下,一口冰涼又沁新的酥爽,總是讓人欲罷不能,這種讓味蕾美味與透心的快感,也只有西瓜莫屬了! ![][1031…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569…* **迷思:**孕吐時體力不夠,此時多補雞湯和雞精,可以恢復體力? **澄清:**怎麼補充蛋白質?是要把[實體]吃進去。那什麼又是[實體]?就是把黃豆製品和豬牛羊魚肉蛋等真正…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231…頭雞湯,平常容易感冒的人,可以喝蒜頭雞湯,刺激新陳代謝,幫助恢復體力,增強免疫力。 **【蒜頭雞湯】** **材料:**雞腿肉2隻、蒜頭15顆、紅棗5顆、薑片適量、適量鹽巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119…、不會發胖,還能幫助維持精神與體力。 **熬夜後要快速恢復體力 翌日早餐首選燕麥、黑芝麻、腰果** 熬夜後若想要儘快恢復體力,首重要有充足時間的完整睡眠,以利於調整生理時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071