好食課 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「好食課」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「好食課」的資料

健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

這個月是好食課和許多公司的健檢月，拿到報告發現開始有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…餐有飲用牛奶** 台灣人大部分習慣在早餐飲用牛奶，因此這次好食課抽驗300位兒童的早餐，發現竟不到2成兒童，早餐有喝牛奶的習慣。計算營養素後發現，普遍兒童平均早餐鈣質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

…而定，但也可以透過飲食而改善的，但其中也存在著許多迷思，因此好食課營養師接下來要列出三個發奶與增加母乳品質的重點，讓爸媽們可以輕鬆哺餵母乳！ **餵母乳，發奶三原則！** …
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…導，鷄精搭配茶葉蛋，號稱可以幫助上班族提振精神，接下來，就讓好食課營養師來評論一下這樣符合早餐的需求嗎？ **早餐建議吃夠優質蛋白質** 精緻澱粉、高GI食物會讓血…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
逆滲透水泡牛奶小孩會軟骨嗎？一直喝純水骨質會不好嗎？

…與幼兒奶粉** 在幼兒時期，家長普遍習慣泡奶粉給小孩子喝，好食課營養師計算了市售的幼兒奶粉，大致上每100公克約含有400-600毫克的鈣質。若以沖泡建議來計算，一杯24…
http://www.top1health.cn/Article/304/76566
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養標示還有糖呢？就讓好食課的營養師來解惑吧！ **首先，要先定義「糖」是什麼？** 在世界衛生組織（WHO）的定義中（連結），糖是指…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

… 目前多數人的每日膳食纖維攝取量僅建議量的40-50%，好食課營養師計算了這些商品的膳食纖維含量，早晚一杯高纖牛奶+高纖豆漿可以滿足一天需求的60%，再加上平日吃的蔬菜，確實有…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…可以再額外來罐無糖豆漿讓蛋白質更豐富喔！ **本文出自好食課**
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…337] 「眼睛黃斑部、視網膜會受光線傷害！」好食課營養師林世航說明。當光線進入眼部，會刺激視網膜的細胞，這些細胞主要集中在黃斑部，而葉黃素和玉米黃素正是黃斑部的重要…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…44] 相信許多爸媽也在思考小孩子到底要吃多少鹽？就讓好食課營養師從這起案件解析給你聽吧！ **照護者小心，不要糖罐拿成鹽罐！** 在搜尋相關資料時，發現2017年有…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

好食課先前根據我們健康現況和各種烹調油的脂肪酸比例，以建議的使用頻率分類，像是主要用的，還是輪流著用：延伸閱讀 ➤ 不同烹調油的使用頻率不過無論是哪種油，你有曾經想過…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

… ![][170892] 好食課營養師黃思穎指出，國人普遍有蔬菜水果吃太少的問題，因此維生素及礦物質容易攝取不足，許多孕媽咪為了補足這些營養素，會…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ **想減肥，補足鈣質幫你事半功倍** 怎麼減都瘦不下來嗎？減肥除了要控制熱量，多運動以…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…缺鐵性貧血的問題，想要補充鐵嗎？喝市售的高鐵牛奶有用嗎？就由好食課營養師幫你解析高鐵牛奶補鐵補鈣的奧秘吧！ **高鐵牛奶，一杯幫你補充25%的鐵質** 缺鐵，當然首先需要增…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞