健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…診是罹患極重度肺阻塞,肺功能竟僅剩五分之一……。 天主教輔仁大學附設醫院胸腔內科主任暨輔大醫學系專任助理教授程味兒醫師表示,台灣40歲以上成人中約有6~8%罹患肺阻塞,肺…
http://www.top1health.cn/Article/29/57894…護恨重要,平日血糖監測更是不可少。][135824] 天主教聖馬爾定醫院腎臟內科醫師陳奎篤指出,台灣洗腎患者已超過8萬名,是全世界洗腎病患密度最高的國家。慢性腎臟病於早期症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/57799… **預防勝於治療,呵護「小心肝」必知9大保肝知識** 天主教聖馬爾定醫院保肝小組洪憶雯衛教師表示,肝臟是人體解毒及調節營養成分的重要器官,所以想要鞏固健康,一定要把肝臟顧好!…
http://www.top1health.cn/Article/261/57427…沒有那麼多,比較多的是關心。妳是知道的,我之前離過婚,因此在天主教的傳統裡,我不可以再次在教堂裡結婚,甚至不能去教堂領聖餐。」 我想了一下,然後說:「妳知道嗎?我想,上帝是不會介…
http://www.top1health.cn/Article/262/57079有充足的睡眠才有健康的身體與大腦,為了獲得一夜好眠,避免於睡前攝取咖啡因或酒精,避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞,最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床,…
http://www.top1health.cn/Article/140/56176妥善運用心智可以幫助我們處理許多問題。情緒低落時,正向思考可以幫助我們用新的角度看事情。疼痛或焦慮時,轉移注意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受,但請勿拿來處理胸痛、半邊身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56175![][129853] 執行行動計劃或生活中遭遇困難時,首先要釐清問題所在,與親友一同列出解決問題的方法,並選擇一個方法,看看是否有用,若無法解決,可以換另一個方法再試試看,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56174![][129851] 當情緒低落時,可以寫下自我否定的消極想法,轉換成理性的正面想法。跟親友聊聊天,多做運動,參與社交活動、擔任志工,甚至祈禱冥想等,都是改善情緒的好方法,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56173肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因,都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促,紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候,用鼻子吸氣到腹部,將嘴唇噘起呼氣,呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172…。 **打掃出現扭拉傷,冰敷熱敷有先後** 天主教聖馬爾定醫院復健科組長、物理治療師王怡婷表示,打掃時如果不小心扭傷、拉傷,應以休息為上策。當部位有紅腫熱痛,可使用…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788![][129067] 整理用藥清單,充分了解每種藥物的使用原因及方法,把所有正在服用及使用的藥物及保健品告訴醫生。平時要按照處方按時使用藥物,若有來路不明的藥物或成藥千萬要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56171![][128700] 為你想做的事情定下一週內可完成的行動計畫,具體地訂出想執行的活動:一次執行多少時間、多少數量? 什麼時候做?還有每週進行多少天? 訂定計畫的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56164「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動,加上定期的視力及聽力檢查,妥善照顧雙腳,還有安…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163![][128701] 生活中,我們常需要作出決定。寫下「贊成」及「反對」的原因,給每個原因1到5的分數,分別代表一點都不重要,到對你非常非常重要,再將分數加起來,看看跟我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/56162…檢驗學會理事長/雙和醫院實驗診斷科副主任謝文祥博士、財團法人天主教聖馬爾定醫院院長特助/檢驗科主任高智雄,就連台大醫學院臨床副教授/台大醫院急診醫學部李建璋醫師也應邀擔任引言人/講…
http://www.top1health.cn/Article/248/56099