夜班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夜班」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「夜班」的資料

夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…業，為了配合歐美時區或客戶時間，常得在三更半夜時工作或輪流值夜班。 ![][124048] 需要輪班的人，最常見的困擾是睡眠問題。因為他們常要在白天睡覺，但是對身體的生理時…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…親的作息也會影響胎兒，例如：她觀察送寶寶來托育的媽媽若經常值夜班，他們的寶寶通常也比較容易在夜間清醒、晨間入睡。 **大寶寶乖乖睡技巧** 如果1歲前寶寶的睡眠儀式未能建立…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…低穩狀態，正由於血液正透過肺臟輸往全身。肺為氣之主，若經常上夜班者，容易因精神恍惚而發生失誤，若在該時間點醒來，可能是氣血不足所致。 **◆卯時（上午上午五點至七點）：大腸經…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…素，就是維持自己及小寶貝的好選擇。 **類型6／熬夜、夜班族：** 工作忙碌經常熬夜加班，或是，本身工作形態就是夜班的朋友，在作息不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮、記憶…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…才需要補充B群？有口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、老年人、孕婦，以及洗腎患者等族群，在特殊的生理變化及生活型…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…活型態下，不見得都能順利在這樣的時間睡覺，比如說有的人需要輪夜班，或有些人下班的時間根本就超過這個建議就寢時間了。針對這點，我的想法是這樣的：如果能照著標準時間睡覺是最好，…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
預防中風5招自保！避免過勞、吃北歐飲食

…院高峰與夏天相比高出2成住院率。（四）避免過勞：經常輪值夜班或超時工作中風危險高出5%。（五）食用北歐飲食法：根據今年在丹麥最新的研究顯示發現，以多食魚少食肉、多吃莓果、以…
http://www.top1health.cn/Article/28/51390
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…於2大因素：其一，就是個人生活方式的問題，包括，經常晚睡、上夜班等，都容易增加吃宵夜的機會。倘若，自身又未加以節制，長久下來，吃宵夜的行為就可能演變成一種習慣。第二，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

…白天才有，許多族群常在晚上甚至半夜工作，像是加班的上班族、輪夜班的排班人員，以及終於哄孩子睡著，難得擁有自己時間的全職媽媽，都需要在夜間保持精神。這時候，來一杯溫熱的咖啡，真是提神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…6點的黃金睡眠時間睡覺，是最健康的生活作息。但如果因為工作（夜班）、學習等因素，無法在黃金時間內睡眠，那就退而求其次，養成固定時間上床和起床的作息，對健康管理也算還可以接受的。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…、精力湯 - 大量攝取寒、涼性食物 - 時常熬夜，或輪大夜班，作息日夜顛倒 - 過度勞累，沒時間好好休息 - 長時間坐臥，不愛運動，或放任自己過胖檢視自己的生活作…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…6大族群外，趙函穎營養師另外提到，對於維生素B群消耗量較大的夜班族、熬夜族；以及正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，也有特別補充的必要！ <…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…6大族群外，趙函穎營養師另外提到，對於維生素B群消耗量較大的夜班族、熬夜族；以及正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，也有特別補充的必要！ …
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…激素又稱「睡眠賀爾蒙」，如從美國回來產生時差問題，或長期從事夜班工作者，要改成一般上班族的作息時間，這些人由於環境或工作時間的變動，導致生理時鐘無法自然調整，這時才可利用褪黑激素。…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
多囊性卵巢症別怕！靠這2招逆轉不孕

…的黃小姐身材圓潤、臉上痘痘多、手腳體毛也多，平時工作需輪值小夜班，下班時間晚，就寢時間也較晚。因患有多囊性卵巢症候群，她努力了4年都無法懷孕，當媽咪的夢想看似遙不可及，沒想到經中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/40499