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「壞的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「壞的膽固醇」的資料

冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…有Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸有助於降低LDL壞的膽固醇、增加HDL好的膽固醇，並且可以促進血管擴張、降血壓，有助於預防三高和心血管疾病，是護心相當好的油脂來源。魚類…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…血液中膽固醇濃度的影響很小，最重要的是料理方式，要遠離會造成壞的膽固醇增加的飽和脂肪、反式脂肪。因為膽固醇分成好的膽固醇與壞的膽固醇，一旦壞的膽固醇過高，即是高血脂，會增加心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…種子類，**堅果含有單元不飽和脂肪酸（MUFA），能降低血中壞的膽固醇及三酸甘油脂，是非常好的「護心食物」!** **十大減脂好物，該如何搭配使用？** 了解好的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心

…而這些精緻醣類就是造成內分泌失調的凶手，容易在人體裡面轉變成壞的膽固醇影響身體循環系統。至於市售常見的調味堅果，像是核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，則是因為製作過…
http://www.top1health.cn/Article/239/66712
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

… 週內，降低病患體內約 8％至 10％的低密度脂蛋白（即壞的膽固醇）。雖然TLC 飲食初期為治療性的飲食法，但現今人們的血脂狀態日益惡化，因此，此套飲食法也可應用於一般健康人身…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…在飽和脂肪酸上。目前椰子油對於低密度膽固醇（壞的膽固醇，LDL）研究並不確立，有些研究發現會增加LDL，有些則發現不會，而確實有研究發現攝取椰子油會增加高密度膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

…芝麻、核桃及杏仁等富含單元與多元不飽和脂肪酸，有助降低血液中壞的膽固醇（HDL-L）。但是，堅果種子中的油脂含量高，熱量也高，建議每日攝取1份，如核桃2粒、杏仁8粒或芝麻10公克即…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…更是優良的大豆異黃酮來源，可以啟動身體的抗氧化系統，清除身體壞的膽固醇，更能促進鈣質在體內吸收，達到預防骨質疏鬆的效果，果然是早餐飲料首選，此外，建議選擇微糖或無糖豆漿會更健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
吃椰子油治療阿茲海默症？營養師帶你這樣看

…取椰子油會增加好的膽固醇（HDL），但也同時增加了總膽固醇與壞的膽固醇（LDL），所以我認為也沒有必要承擔血脂增加的風險而以攝取椰子油來預防阿茲海默症。** **阿茲海默症…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），並且有助增加好的膽固醇（HDL-C）。另外，核桃和胡桃中的Omega-3多元不飽和脂肪酸，更被…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
防血管老化！5大食物讓血管逆齡

… 血管硬化對健康造成的影響，最主要的是狹窄與栓塞。因血液中壞的膽固醇堆積在血管壁上，易造成血管狹窄或是栓塞，若是頸動脈栓塞，易引發危險的腦中風或是失明；如果塞在心臟，則有狹心症或…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…*養成每天蔬果579的習慣，攝取充足的膳食纖維，可以幫助排出壞的膽固醇。 **4.三餐正常吃：**保持規律飲食的習慣，避免跳過正餐或早餐，才不會讓膽汁長時間無法排出，反而在膽…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…，則多存在於動物脂肪中，例如五花肉、內臟、奶油之中，容易導致壞的膽固醇上升，因此不宜多吃。另外，反式脂肪無法被人體代謝，對心血管健康的危害很大，所以，要注意「反式脂肪不入口…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…用2～3顆不會有沒有膽固醇超標的風險，且適度攝取更有幫助降低壞的膽固醇（LDL-C）生成的作用。因此，趙函穎營養師強調，若以自己的立場而論，只要民眾沒有蛋過敏、慢性腎臟病、腎衰竭問…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
寒冬慎防心肌梗塞！醫：這2大潛藏危機別輕忽

…動脈硬化等機轉，它除了可以加速一氧化氮的形成，還可以有效減少壞的膽固醇的氧化，進而保護血管內皮，透過抑制血小板凝集而減少血栓發生，抑制動脈斑塊形成及惡化，減少動脈硬化，達到保護心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/56129

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