味噌湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「味噌湯」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「味噌湯」的資料

吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎？好消息！研究發現，日式飲食對健康有許多好處，可以保護心血管、維持腸胃健康，甚至有助於降低死亡率，難怪日本是世界上最長壽的國家之一！日本料理的…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
冬天進補好食材　味增排毒助瘦身

…變胖。 **『節制鹽分限量飲』** 不過，由於味噌湯的鹽分較高，一飯碗的味噌湯，鹽分約為1至2公克，有高血壓或腎臟問題的人，就不適宜多吃，而一般人每天攝取的鹽分也最好…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

早餐吃豆漿、豆腐乳配稀飯，三餐離不開豆腐，喝湯也喜歡味噌湯，這一些美食都是由「豆中之王」的黃豆所成的食品。黃豆食品製作因大多經碎磨、濾渣、加工，不僅流失掉許多天然營養，且也容易失去…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…食品，也都有最適合的食用方式，例如：甜酒釀紅豆湯圓、野菜豆腐味噌湯、燒酒雞、燒肉泡菜、千枚漬湯泡飯、醬菜地瓜稀飯、紅酒燉牛肉、水果優格沙拉等，都是具有代表性的經典美味佳餚。民眾也可…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…） ★山藥山茼蒿沙拉（1人份熱量122大卡） ★蓮藕丸子牛蒡味噌湯（1人份熱量170大卡） ◎炸物使用熱量低的雞胸肉，並藉沙拉增加黃綠蔬菜攝取量，因山藥、蓮藕均為根莖類澱粉主食，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…★日式料理：** 日式料理中的醃製品、鹽漬梅（日式梅干）、味噌湯等鹽分含量高，需要特別注意，可與魚肉、豆腐、蛋、乳製品等蛋白質，以及高湯燙青菜、常備菜及蔬菜沙拉的組合做搭配，調整…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

…，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。 **★小松菜南瓜味噌湯** **材料（2人份）：** 昆布3×10cm1片（5g）、乾蘿蔔絲10g、南瓜100g、小松菜50g、水…
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…* 可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

…類的燉煮料理。接近根部的地方辣味強烈，筋較多，適合切細後搭配味噌湯、金平牛蒡絲和醬菜等。即使同樣是切細，若稍微注意幾個細節，口感就會不同。想要品味口感爽脆的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/41729
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…較省時，但是，小心別加太多水果，避免熱量破表。早上喝一碗蔬菜味噌湯，有助提神。利用周末中午外出散步20分鐘，補充維生素D，可以預防骨質疏鬆。 **【4點叮嚀打開生酮開關】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…，容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。 **先吃蔬菜類與味噌湯　增加飽足感** 綜合以上特點，生薑豬肉定食有許多好處，如果加入的調味口味較重，比較擔心可能會不小心吃多了白飯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…化的超輕鬆減肥法！此減肥方法的訣竅在於：先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序用餐，能讓在攝取由醣類組成的米飯前，先讓人體產生飽足感，避免後續吃得太多；同時，也能減緩吃飽後血…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…以外，還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜，就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。把蔬菜放進味噌湯裡一起煮比較容易入口，因此可以一次攝取充分的蔬菜。雖然加了蔬菜的法式清湯也不錯，但味…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…度最理想。若要兼顧營養，和食可說是最適當的早餐。也就是白飯、味噌湯、納豆搭配魚肉的菜色。尤其豆類製品含有豐富的卵磷脂，有增強記憶力的效果。爸媽若覺得自己的記憶力隨著年紀逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…飲食方式，就是「和食」。飯（最好是糙米飯）配上充滿蔬菜的味噌湯、納豆、醬菜、煮野菜、魚……一頓飯吃下來，不僅攝取了豐富的膳食纖維，也透過納豆等發酵食品，吃進不少益生菌。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38296