全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…生素B群能幫助蛋白質吸收及肌肉生成，可適量攝取原型食物，例如全麥麵包、糙米、雞蛋、綠色蔬菜、雞肉、大豆製品等維生素B群含量豐富的食物。 **4.以低強度運動加強肌力：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…口感較細，可降低膽固醇、穩定血糖；非水溶性膳食纖維像是竹筍、全麥麵包等，口感較粗，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，並可以減少便祕發生，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…於70則定義為高GI食物。燕麥和糙米的升糖指數約為55，全麥麵包的GI值範圍在20-27，都是屬於低GI值，比較不會使血糖劇烈變化。因此，這些全穀類食物是糖尿病患者不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…高的食物如豬肝、燕麥、糙米、火龍果、蘋果、百香果、肉類、蛋、全麥麵包、木耳、紅莧菜、和紅鳳菜等。維生素D除了對生長有影響外，最近也有不少科學家發現，維生素D對於對抗病毒及提…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…脂升高。應該儘快回復正常飲食，建議食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時特別喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…果、蔬菜、精製穀類、與含糖飲料）及第二類（水果、蔬菜、烤雞、全麥麵包、低脂乳製品與水）。資料參考自〈媽媽懷孕的飲食與孩子體重的關係〉，來源：//life.h2uclub.com/i…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…很有關係。」 **３.吃些好的碳水化合物** 黑米或全麥麵包等全穀類食物中的纖維質可為你的大腦和肌肉提供長時間的活力，新陳代謝專家表示。但甜食等較簡單的碳水化合物短期可讓你…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…白麵條、白吐司。 **★**粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜、全麥麵包。 **★**糖類：砂糖、果糖。以上這些都叫做碳水化合物。減醣飲食的宗旨是不碰精緻澱粉，盡量選粗糙澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…。吐司、麵包類食物的GI值高，如果要吃麵包，建議選擇全麥麵包，或裸麥麵包等不易消化的低GI值麵包，而且從自律神經保健觀點來看，這些低GI值麵包，比較不會讓內臟器官有負擔。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…民眾應選擇全榖雜糧為主食，若喜歡吃麵包的人，則選擇雜糧麵包或全麥麵包為佳。 **■以豆類代替肉類** 豆類除了含有豐富的蛋白質之外，也含有豐富的膳食纖維，且零膽固醇，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…食物：** 相較於經高度精緻加工的白土司，選擇地瓜、燕麥、全麥麵包、五穀飯等保持食材原態，富含膳食纖維的全穀根莖類食物，會是相對能增加食用者飽足感、提供礦物質、維生素等人體必須營…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…議糖友們從早餐就可以留意一些小細節，例如：拒絕白吐司，改選擇全麥麵包並減半食用，加上適量蔬菜和水煮雞蛋一顆，含糖飲料或果汁改為低升糖指數的無調味鮮奶。從早餐開始就需注意醣類的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…高脂肪的食物** 從這個角度看來，攝取健康的碳水化合物，如全麥麵包、麥片、水果盤等多安排在一天的上半段很理想。下午則可以攝取蛋白質，如魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…里肌肉、鷹嘴豆等。 •好的碳水化合物食物—糙米飯、雜穀飯、全麥麵包、黑麥麵包、地瓜、燕麥、香蕉、南瓜等。 **照顧每個嘴饞的時刻，才不會暴飲暴食** **②不給嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…* 貝果一般比甜滋滋的杯子蛋糕好。如果想撐久一點，不妨選擇全麥麵包或英式鬆餅，這兩種麵包含纖維量較高。 **5.記住，西式香腸也很肥** 西式香腸可說是脂肪量最高的肉。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222