健康食材 | 搜尋結果

「健康食材」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康食材」的資料

年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…長建議除了多運動之外，民眾年菜以自己準備為優先，挑選低熱量的健康食材，捨棄油炸的傳統烹調方式，改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代，且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

新的一年即將到來，許多新穎的食材逐漸醞釀出一波波健康食材新旋風！根據美國Yahoo整理報導，知名營養師克莉絲汀‧克派崔克（Kristin Kirkpatrick）預測，2015年值…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…*快樂食物6／黃豆：** 黃豆是近來炙手可熱、名氣響噹噹的健康食材，提起黃豆的好處，大家應該都不會忘記提到補充女性荷爾蒙這一條。其實黃豆的好處不僅僅只有這樣，它所含的卵磷脂、色胺…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…比例比黃豆更好，同時脂肪含量比黃豆也更低，屬於更高蛋白低脂的健康食材。此外，黑豆中含有黑豆灰分。灰分是食品的六大營養素之一，人體需要的各種無機鹽均來自於食品的灰分，因此，灰…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…境，可有效預防便秘、大腸癌、動脈硬化及糖尿病，簡直就是美容的健康食材。此外，紫色的番薯外皮含有高抗氧化作用的花青素，有預防眼睛疲勞及癌症的效果。烹調時，建議連皮一起烹煮。但…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
性福美食大公開　3種食物好助性

…的效果也早已不是秘密。它不僅是能夠降低膽固醇、促進血液循環的健康食材，協助減重的效能也已獲得客觀證實。  預防動脈硬化等成人疾病也是大蒜最常被提及…
http://www.top1health.cn/Article/339/20385
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…營養成份　嚴格選擇食材** 克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，對於健康食材的著迷，是產後快速瘦身的關鍵。她說：「我購物時總是詳細閱讀營養成份，而且我不吃含有可能有毒化學物的食品。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…需要注意的是，這只是輕晚餐中的限制，大家不要為此完全拒絕這些健康食材。  ![建議在餐前慢慢食用1-2碗溫熱的湯，可增加飽腹感、均衡營養，有助瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…瘦牛絞肉製作牛肉丸。　　 **★豆腐泡菜披薩** 用健康食材取代高熱量的披薩，賣相和口感都不錯。看起來像是真的披薩，實際上卻是豆腐製作的菜品，兼顧營養、熱量平衡之餘，還能給…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…而煩惱的家長們，不妨投其所好，從孩子喜愛的食物發想，巧妙搭配健康食材，製作低卡又營養的健康點心，如莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…胡蘿蔔素；大蒜、洋蔥、磨菇及海鮮等則含有硒，都是平價又好吃的健康食材。至於烹調方法上，已知燻烤、油炸類的食物進入體內後，會增加體內自由基的生成，加速老化及膠原蛋白的流失，所…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…蘿蔔果凍；或在餅乾、麵包中加入紅蘿蔔調味，就能讓孩子輕鬆接受健康食材。 **多睡多動，促進發育** 充足的睡眠，是促進兒童身體發育的重要條件。睡眠不足，除了會造成兒童情緒波…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

… 台灣癌症基金會吳秋玲營養師指出，中秋烤肉已是全民運動，準備健康食材聰明烤肉才是王道。食材準備常常沒有規劃，到了市場或大賣場後就拼命抓了食材往推車放，過量採買的後果，最後不是肥了肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…害，均衡飲食的防癌效果更好，因此就算是吃花椰菜，也要搭配其他健康食材，才能兼顧其他營養素的吸收。【黑芝麻佐青蔬果】 - 材料：黑芝麻30克、五穀飯20克、綠花椰菜50克、…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

…著暑假，媽媽們可以帶著小朋友一起做道消暑甜品，一邊教孩子認識健康食材。][39800] 台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，炎炎夏日想要來點消暑冰品，你有更低卡、健康的選擇，趁著…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001