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「低油」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料

長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…及皮脂腺阻塞的機率。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
2020年世界高血壓日！依循3C原則，守住120／80血壓最佳防線，中風、心臟病不來擾

…ange）：** 在日常生活上，更要落實良好生活型態，如採低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、適度運動（1天至少運動30分鐘），保持良好的身體狀態，有助於血壓控制，減少心血管疾病急…
http://www.top1health.cn/Article/248/83154
逆轉糖尿病前期，糖尿病麥擱來！研究：每天吃6克肉桂，有效控制血糖、血脂

…之以恆。 **3.落實均衡健康飲食：** 日常飲食宜採取低油、低鹽、低糖、高纖原則，維持均衡適量且定時的飲食，盡量選擇海鮮和雞肉類。 **4.維持理想體重：** 肥胖是罹患…
http://www.top1health.cn/Article/240/82954
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…增高。 **1.健康飲食與運動：**採低油、糖、鹽及高纖飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如：快走、慢走、騎自行車）、控制體重（維持BMI正常值）、良…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵

…注意高血壓的控制，必需從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。屬於高血壓前期的人，表示有…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…制血壓建議：** 要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。屬於高血壓前期的人，表示有…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…為主，每天攝取50公克以上高纖維食物，烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖尿病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…心血管壓力也可以減低，也是不錯的選擇，例如地中海飲食、低鹽、低油、低脂飲食，對身體負擔會減少，也能減低心血管疾病，對心情與自律神經的調控也會有助益。 **●補充色胺酸：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…壓患者日常保健，需要注意平日飲食應儘量選用天然食材，少鹽少糖低油、少加工食品、多蔬果高纖，戒菸酒控制體重，培養正常作息與運動的生活習慣，才能增強身體免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…將至，郭建志中醫師提醒，糖尿病友應該盡量選擇無蛋黃、無肥肉、低油、少鹽、少澱粉的肉粽，並減半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纖維，才能避免血糖飆升、達到營養均衡。 **中醫調理肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…血脂)的慢性病患，只要謹記適量攝取，且把握三低(低糖、低鹽、低油)一高(高纖)與均衡飲食的5大原則，仍可和家人健康吃粽。 **【健康吃粽5大原則】：** **1.減少熱量：…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…。 **2.健康生活型態不可少（Change）：**採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度居家身體活動（如做健康操、做家事等）、保持心情放鬆、充分睡眠及維持理想體重，有助於血…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…**吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜低油、低脂、低熱量的健康年菜。以下料理示範為四人份。  **一、低糖鮮甜冬瓜海鮮粥：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降低油脂的攝取，的確有助於減少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說，市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克，高達200大卡的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716

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