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「ω-3」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「ω-3」的資料

腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…海魚，可降低腎臟病惡化風險，因為深海魚是優質蛋白質來源，其中ω-3脂肪酸有抗發炎功能，對腎炎所導致的蛋白尿有些幫助，且對糖尿病患與腎臟病人可說是很好的選擇。 **飲食禁忌　少…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…（2）**纖維鹽酸衍生物（fibric acid）**和**ω-3脂肪酸（Omega-3 fatty acids，魚油的主成分之一）**則是以降低三酸甘油脂為主。（3）**菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…EPA、DHA的女性，罹患乳癌的機率明顯偏低，由此即可看出，ω-3脂肪酸的細胞組織有保護作用。另一方面，目前也已經確定攝取過多ω-6脂肪酸會增加罹癌風險。由於近…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

ω-3脂肪酸具有緩和PMS（參照44頁）的效果，能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病，期間可能達數個月至一年左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…肉食用量變少而已。但是從數據中也可以確認，吃魚機會降低，導致ω-3脂肪酸不足，而這件事情與憂鬱症等情緒障礙患者數量持續增加的情況，並非毫無關聯性。 **Omega-3脂肪酸不…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

酪梨是脂肪的極佳來源，尤其是Ω-3和Ω-9。已故的羅伯特‧阿金博士（Robert Atkins）說過：「酪梨不僅營養豐富，它還能促進心臟健康、對抗癌症，提供無與倫比的健康益處。」 …
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…魚、鮭魚、秋刀魚和沙丁魚等的營養價值更高，因為提供了很特殊的ω-3脂肪酸─EPA和DHA。但是，吃魚有2點必需注意：1.魚的內臟盡量不要吃。2.大型魚容易有汙染問題，最好選擇能整條…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…將所有食材拌勻，趁熱放上起司片就完成囉! **鮭魚ω-3脂肪酸好處多多，預防血栓、降血脂** ω-3脂肪酸，具有預防血栓、降低血脂、避免高血壓等改善心血管系統健康的功效…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…外，堅果中的多元不飽和脂肪酸幾乎都是ω-6脂肪酸，僅有少數的ω-3脂肪酸。多元不飽和脂肪酸較多的堅果有胡桃、核桃、葵花籽、南瓜子、松子等。 **ω-3脂肪酸含量高：核桃和胡桃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…護力。 **遠離過敏這樣吃** **1. 多吃 ω-3 好油脂** ![(圖片提供／Donna營養師陳怡錞部落格)][112125] ω-3 和 ω-6 同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…熱量。他們點充滿油脂的小塊生魚片，這種魚恰好含有對大腦有益的ω-3脂肪酸。他們品嚐剛採摘的新鮮蘆筍，或是嫩煎大蝦佐點滴在盤子上的牡蠣醬與撕碎的海草。他們吃得貴、吃得少，他們…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
控制氣喘不作怪！適度補充Omega-3

…造成支氣管收縮、水腫並增加氣喘相關症狀黏液。Omega-3（ω-3）為一群多元不飽和脂肪酸（polyunsaturated fatty acids，PUFAs），可競爭性抑制花生四…
http://www.top1health.cn/Article/248/43068
乾眼症到底是攝取Omega-3，還是DHA就好？

…lysis整合分析出2007-2013五個獨立實驗，發現補充ω-3脂肪酸可能會顯著改善淚液分泌的測試【1】 2013年的一篇隨機雙盲試驗，實驗組攝取三個月每日1500mg的ω…
http://www.top1health.cn/Article/320/42998
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知：孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772

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