鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

高鉀食物Top20　降血壓有一套

…控制之外，飲食也很重要。營養師表示，多數高血壓患者瞭解低鈉少鹽的飲食原則，卻很少知道補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的重大功臣。 ![每100公克開心果的含鉀量約979毫克，屬於高…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
辛辣山葵滋味好　殺菌防癌緩鼻炎

… ![][62863] 獨特的辣味成分是來自異硫氰酸鹽，它強烈的抗菌作用經常被用在生魚片料理，而刺激的香味有增加食欲及促進消化的效果。山葵屬十字花科植物，它含有的異…
http://www.top1health.cn/Article/273/19827
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…溫度過高反而容易產生自由基。除了用對好油，善用香料也能減少油鹽糖等調味料的使用，有助減重。 **用對烹飪油：** 營養師拉妮雅巴特內指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…物選用　降低骨鬆風險** 目前骨鬆治療藥物中，以雙磷酸鹽類的使用經驗較多，治療男性與類固醇骨鬆的健保給付骨鬆針劑藥物，經臨床證實，約可降低6至7成脊椎骨折與4成髖骨骨折的風險…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

…盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。減少鹽分的攝取也是避免水腫的關鍵！ **15種消水腫的食物包括：**紅豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、蘋果、葡萄柚、西瓜、木…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

…1824] **材料：**木耳50g、紅椒1個、香菜1把；鹽、生抽、香油、陳醋、白糖適量。 **作法：** ![黑木耳用涼水泡發半天。清洗乾淨，撕成小朵。][61825] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…品、喝湯、吃泡麵嗎？小心這一些食物隱藏高鈉，使健康亮紅燈變「鹽」重！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的風險增加1倍…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…做涼拌菜，也可搭配五花肉這類油脂豐富的食材，料理時可以灑鹽讓小黃瓜出水、去腥味，記得每十五∼二十分鐘翻一次，效果會更好。而大黃瓜則適合做熱菜，因為它很耐煮，要燒、要炸都…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…份)：** 番茄3-4個、大蒜適量、橄欖油50-60ml、鹽1小勺、黑胡椒粉少許、芹菜粉適量、義大利麵300公克。 **做法：** 1.將番茄用熱水燙後去皮，切成大小適中的幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…、蒜泥1顆、檸檬汁2大匙、醋1大匙、蜂蜜1大匙、碎羅勒少許、鹽少許。 **做法：** 1、小番茄汆燙去皮備用。 2、小黃瓜切扇形備用，乳酪切成同小黃瓜大小，洋蔥切碎。 3、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

…菇** **材料：**油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 **做法：** 1.起油鍋，油熱後，爆香蒜片，下肉片大火翻炒。 2.肉片變色後淋入料酒、醬油，下入蘑菇，接著…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…、點心，很容易就使肥胖問題找上門。 **地雷1／椒鹽餅乾** 雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不下來，要知道10片椒鹽脆餅熱量較高達200大卡。再加上椒鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…陳皮排毒粥** **材料：**紅豆200公克、陳皮5公克、鹽巴少許。 **做法：**先把紅豆浸泡半個小時，用熱水把陳皮浸軟，接著後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…飽足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白質，拌入些許海鹽就成了好吃又健康的點心。][59527] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含蛋白質的食品，比起澱粉類食物還能維…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，相當於6公克鹽。而國健署針對市售泡麵和零食營養標示的鈉含量進行分析，每包泡麵的鈉含量約1032至3120毫克，占每日所需鈉攝取量的4…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096