鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「盐」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「盐」的资料

肥胖陷阱何其多　用对油才不怕胖

…温度过高反而容易产生自由基。除了用对好油，善用香料也能减少油盐糖等调味料的使用，有助减重。 **用对烹饪油：** 营养师拉妮雅巴特内指出，油的温度超过发热点时，会使油里含的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
老爸骨头痛　陷骨松危机勿任意推拿

…物选用　降低骨松风险** 目前骨松治疗药物中，以双磷酸盐类的使用经验较多，治疗男性与类固醇骨松的健保给付骨松针剂药物，经临床证实，约可降低6至7成脊椎骨折与4成髋骨骨折的风险…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
烦恼夏日胖胖腿？15种食物消水肿

…尽量少吃会让身体变冷的寒凉食物，多吃能够加速代谢的食物。减少盐分的摄取也是避免水肿的关键！ **15种消水肿的食物包括：**红豆、薏仁、玉米须、香蕉、苹果、葡萄柚、西瓜、木…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688
夏日轻食无负担　就吃凉拌黑木耳

…1824] **材料：**木耳50g、红椒1个、香菜1把；盐、生抽、香油、陈醋、白糖适量。 **作法：** ![黑木耳用凉水泡发半天。清洗干净，撕成小朵。][61825] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
「盐」重！糖尿病患吃泡面勿逾2碗

…品、喝汤、吃泡面吗？小心这一些食物隐藏高钠，使健康亮红灯变「盐」重！根据日本学者研究发现，糖尿病患者若每日钠摄取量达6000毫克，相当于2碗泡面的钠含量，罹患心脏疾病的风险增加1倍…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
跟着节气吃好料！大暑首重清热解毒

…做凉拌菜，也可搭配五花肉这类油脂丰富的食材，料理时可以洒盐让小黄瓜出水、去腥味，记得每十五∼二十分钟翻一次，效果会更好。而大黄瓜则适合做热菜，因为它很耐煮，要烧、要炸都…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
吃番茄减重？5道美味料理大公开

…份)：** 番茄3-4个、大蒜适量、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、芹菜粉适量、义大利面300公克。 **做法：** 1.将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
餐前吃2轻食料理　降食欲饭量少

…、蒜泥1颗、柠檬汁2大匙、醋1大匙、蜂蜜1大匙、碎罗勒少许、盐少许。 **做法：** 1、小番茄汆烫去皮备用。 2、小黄瓜切扇形备用，乳酪切成同小黄瓜大小，洋葱切碎。 3、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
菇类入菜助减重！4款食谱大公开

…菇** **材料：**油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。 **做法：** 1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒。 2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入蘑菇，接着…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…、点心，很容易就使肥胖问题找上门。 **地雷1／椒盐饼干** 虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不下来，要知道10片椒盐脆饼热量较高达200大卡。再加上椒盐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
排毒消水肿！必吃5款红豆减重食谱

…陈皮排毒粥** **材料：**红豆200公克、陈皮5公克、盐巴少许。 **做法：**先把红豆浸泡半个小时，用热水把陈皮浸软，接着后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250
9种零食止饥健康　毛豆水煮蛋上榜

…饱足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白质，拌入些许海盐就成了好吃又健康的点心。][59527] 美国《时代杂志》报导指出，肚子饿时吃些含蛋白质的食品，比起淀粉类食物还能维…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
1碗泡面就破表！阿宅吃高钠血压飙

…福利部建议，每日钠总摄取量不宜超过2400毫克，相当于6公克盐。而国健署针对市售泡面和零食营养标示的钠含量进行分析，每包泡面的钠含量约1032至3120毫克，占每日所需钠摄取量的4…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
提升减重续航力　吃酸辣酱拌菇

… 尤伟铭营养师表示，由于减重族的菇类饮食大多以汆烫再加盐调味的料理方式为主，有许多人因不习惯清淡口感而食不下咽，此时可自制少盐低卡的酱料搭配食用，在新鲜的柠檬水中加入辣椒片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
研究：德国酸菜可防癌　日勿逾百克　

…istry）的芬兰研究指出，酸菜在圆白菜（cabbage）经盐渍的发酵过程中，会产生一种名为「异硫氰酸酯」的化合物，能抑制肿瘤的生长、降低罹癌风险。此外，也有其他研究结果认为，德国…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832