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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…在肌肉中的醣類，維持中強度運動一段時間後，才會開始消耗多餘的體脂肪，進而達到燃脂減重的實際效果。想要達到代謝體脂肪，至少需維持中度運動達30分鐘，不過，許多人跑步15分鐘後…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。馬偕醫院蔡…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

…近3000名國小學童，分析身高體重腰臀圍測量、皮脂厚度測量、體脂肪等身體組成分析、肺功能檢查、體適能測量，以及氣喘與體能活動、靜坐時間、使用3C產品時間之相關問卷調查。 **…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817
研究：每天喝2杯綠茶　有助長壽

綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康，十分適合做為日常保健的飲品。此外，根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現，綠茶還有能改善人體大腦認…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…的膳食纖維可減緩膽固醇和糖類的吸收、抑制飯後血糖急遽升高形成體脂肪、幫助排便。 (3)吃肉：此時身體已進入5分飽的狀態，可開始食用低脂的肉類補充蛋白質。 (4)吃澱粉：可與肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…「溜溜球效應」。曾潤海博士指出，減重的主要目標在降低體脂肪，而不是肌肉，事實上，身體肌肉保留的越多，越能促進新陳代謝率，增強卡路里的燃燒能力。但上述快速減重法會在消除體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
醣類吃太多　肥胖荷爾蒙增10倍

…可去的血糖會因為胰島素而遭到脂肪細胞吸收，變成中性脂肪後成為體脂肪。換句話說，當胰島素大量分泌，未消耗的血糖會成為體脂肪，儲存在體內使人變胖。 **◎一旦胰島素分泌不足，就會…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595
限醣飲食法　二週體重減3公斤

…物成癮的問題。 **沒時間、不愛運動的人也適用！體重、體脂肪迅速下降！** 現在的人們，大約只有不到三1/3的人有運動習慣，主要原因在於生活太忙碌。在忙到不可開交的生活中，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594
電視兒童不快樂　4招遠離電視成癮

…每天觀看的時段和時間。 ##[★《電視配飯吃》當心肥死體脂肪～](http://www.top1health.com/Article/101/17784)##
http://www.top1health.cn/Article/87/18536
3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失

…五卡）的優格的動物相比，這些動物之後會吃得比較多、體重較重、體脂肪也較高。 **人工防腐劑和色素，搞壞荷爾蒙又會致癌：**添加在食物中的人工防腐劑，會讓我們老化並造成各式各樣的自…
http://www.top1health.cn/Article/333/18516
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

…孤單，有9成的女性都認為自己身型不符合自己期待，特別是身上的體脂肪以及難看的橘皮組織。不過，對於這些頑固的脂肪，一般人究竟了解多少？女生天生就比男生容易有脂肪堆積嗎？塗乳液按摩能消…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

…身體的脂肪與肌肉組成比例，可以大大地影響外型胖瘦感，而要減少體脂肪怎麼達成？有各種不同說法，除了持續養成有氧運動的習慣，現在也很流行採取在短時間內讓心跳率提升、加速燃脂效果的運動方…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

以前平日因為上班工作忙就不動，到假日一運動就三、五個小時，騎個上百公里的單車，然後隔天身體痠痛得要命，然後又連著幾天不動，假日才又大運動。這樣其實比不動還要糟糕，就像是平時不吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…衡營養** 基本上，孕婦在懷孕期間會儲存約2至3公斤的體脂肪，為的就是哺乳期間乳汁分泌的需求，產後哺乳有助於身材恢復，每日熱量攝取以增加500大卡為宜，均衡分配於餐次中，但要…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高

你是體脂肪偏高的「泡芙族」嗎？如果你認為體重機上數字往下掉，就代表減重成功，那就錯了，現在減重新觀念是：健康的減重不能只看體重，更要看體脂肪。減肥時不能只「減重」，而是要真「減肥」…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465

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