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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

… 4應定期檢查血壓，以利早發現、早治療，防止中風。 5加強體能鍛鍊，並做到持之以恆，維持理想體重。 6平時避免吃消炎或止痛類藥物。 7在發作期間，應密切注意有無神志方面的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…都屬於骨架粗壯體形，自己很自然都會躋身於「大個」的行列，而身體能吸納脂肪空間自然也較常人大，特別容易肥胖。][65293] **【類型三／家族遺傳型】** **特徵：** …
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…自己在減重健身的起跑點就輸了一截！而且熬夜還會造成快速老化、體能狀況不佳，造成腎和肝的負擔。  所以，努力讓自己習慣早睡早起，才是最好的「避免老化…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

脂肪真的是百害而無一益嗎？像人類這樣的高等動物，為了避免能量供給有限，最有效率的方式就是在體內供給、儲藏能量。脂肪是我們體內最有最有效率的熱量供給資源和保護層，1g就能產生9kca…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
強記不健忘！快做5分鐘大腦瑜珈

…位，刺激右腦與腦下垂體；右手拉左耳來刺激左腦與松果體，藉由身體能量中心循環到其它的部位，讓內心平靜與安寧；正確動作能將身體的能量由心臟送往大腦，刺激腦部運作。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/20019
護眼新革命！客製化人工水晶體

人工水晶體不斷進展，除了治療白內障，也能矯正遠視、近視、散光和老花，而為了保護視網膜，使用具藍光過濾功能的水晶體，能有效降低有害光的危害，預防黃斑部病變。 ![][6405…
http://www.top1health.cn/Article/197/20100
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

…啊！不過別擔心，因為有輔具「蘋果」的幫忙，讓妳做操能到位、肢體能平衡安全，只要每天用零碎時間練5分鐘，效果從局部到全身S曲線都會明顯持久──能夠每天做的運動，才是好的瘦身運動，保證…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106
晚期肺腺癌治療　體重減輕「藥」小心

…響。醫師表示，影響肺腺癌患者存活率有3大因素：疾病分期、患者體能狀況以及體重下降情形，以及後續有無接受適當的治療。體重及體能的維持是影響癌症病人存活期的關鍵因素之一，病人應留意自己…
http://www.top1health.cn/Article/233/20075
小盆栽妙用多　造氧、抗菌、除灰塵

…程中，植物內部的「葉綠體」扮演關鍵角色。在陽光的作用下，葉綠體能把經由「葉面氣孔」進入內部的「二氧化碳」，以及由「根部」吸收的「水份」，轉變成「葡萄糖」，並釋放出「氧氣」──這正是…
http://www.top1health.cn/Article/335/20053
游對瘦更快！6大自由式泳姿助減重

…* 身體左右擺時肚臍收緊核心肌群才能用力。軀幹能幫助你的身體能協調齊一地前進，可以加快速度又不白耗力氣。
http://www.top1health.cn/Article/292/20007
簡單7方法　拯救胸部下垂

…有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…咖啡還具有抗氧化能力。此外，實驗證明，咖啡可以促進運動時的身體能量狀態，尤其是運動的持久度，讓人運動時可以撐得更久，燃燒更多卡路里。 **餐前喝水：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
對抗妊娠紋　卸貨前體重控制＋食補

…膠原蛋白的食物，包括豬腳、雞腳、魚皮；市售的膠原蛋白粉，身體能吸收的量很低，建議還是選用天然食材。 **預防妊娠紋　懷孕3個月開始食補** 中醫師徐慧茵在其出版的《坐月子…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472
運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

…離基準，超過時容易造成運動傷害，但實際上仍需視個人運動習性、體能、年紀、性別等因素，而有不同的安全距離差異。最重要的是與自己做比較，若在增加跑步距離時，莫名感覺疲勞或心悸，就代表跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重過重及肥胖者每天若能減少攝取500大卡，或減少攝食300大卡熱量、增加體能活動多消耗200大卡，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442