「规律运动」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「规律运动」的资料-
脑袋不老化 黄豆香蕉增强记忆力
…取足够的维生素、卵磷脂、优质蛋白质，以及不饱和脂肪酸，并维持规律运动的习惯，以增加人体代谢速度、促进脑神经传导，才是活化脑细胞、避免老化的不二法则。 王进昆教授强调，要有清晰…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119 -
秋凉防恶性高血压 恐引发心肌梗塞
…re--> ![赖怡青医师提醒，天气渐冷，高血压患者应养成规律运动和健康饮食的习惯，稳定控制血压。（图片提供／卫生福利部台中医院）][64320] **控血压无假期！饮食低…
http://www.top1health.cn/Article/28/20185 -
防黑心馊水油危害 2点自我防护
…、少烧烤食物、高纤、低脂、多蔬果、多喝水」。 2.适度的「规律运动」。 加速体内水溶性、脂溶性毒素的代谢，还能帮助重金属的排出。抗氧化物不仅能将自由基引起的损害减至最低，还…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141 -
地沟油伤肝肾 抗氧化食物助排毒
…测方式，自我提醒外，避免大量食用加工制品、多吃原态食物、维持规律运动、充足睡眠的生活习惯，才是减少高血压、肝脏、肾脏负担、降低罹癌风险的不二法门。
http://www.top1health.cn/Article/233/20126 -
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化
…由基，反而会伤害人体，并且损害器官，加速老化速度』。适度的「规律运动」，对人体帮助较大，如慢跑（中老族群较不建议）、太极拳、快走或游泳都是可考虑的运动。
http://www.top1health.cn/Article/132/20061 -
心脏支架堵塞 手术后心脏活跳跳
…否有早发性家族心脏病史。另外，生活型态与生活压力大小、是否有规律运动、是否体重过胖等，也与其关系密切。 冠状动脉心脏病常见症状包括胸痛、胸闷、呼吸困难等，甚至肩颈酸痛、胸背疼…
http://www.top1health.cn/Article/36/19965 -
5成孕妇便难通 滥用浣肠恐早产
…在怀孕的女性，平常就应该好好保养肠道，多喝水、多吃高纤食物、规律运动、放松心情，且适度摄取好菌维持肠道正常蠕动，才不会因为便祕的问题，影响到怀孕期间自身与胎儿的健康状况。 至…
http://www.top1health.cn/Article/17/19905 -
日吸一包菸 毒品成瘾增10倍
…此之外，善用一些小技巧，例如喝冰水、嚼蔬菜棒、吃口香糖等，或规律运动如游泳、骑脚踏车等，都能克制菸瘾，降低戒菸的困难性。而有强烈菸瘾者，也可透过全台各大医院戒菸门诊和戒菸卫教谘询，…
http://www.top1health.cn/Article/240/19904 -
罗宾的「心」感冒了！运动战胜忧郁
…和治疗之外，董氏基金会建议忧郁症患者或有忧郁情绪的人，可养成规律运动的习惯，《临床精神医学杂志》发表的研究指出，每天进行适度或剧烈运动，其功效等同于第二种抗忧郁药物，能有效纾解压力…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814 -
桥式+鼠尾草精油 缓解经前不适
…出现一些不适症状，令女性很困扰。][62657] **规律运动放松心情 减缓经期症状** 在经前适度的运动与身心放松，长期下来能够减缓经期前带来的不适状况；秀传医疗体系健康…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787 -
睡前补充胺基酸 消耗热量精神爽
…热效应及抑制食欲等作用。 **健康减重必胜！饮食控制+规律运动** 不过，饮食调整仅是成功减重的一部分环节，营养师提醒，想要摆脱复胖的梦魇，仍要注意六大营养素均衡摄取，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697 -
乳癌骨转移威胁 积极治疗减少骨折
… 除此之外，吴世重医师提醒，平日应尽量作好骨头保健，养成规律运动的习惯，适度的日照，均衡的营养及充足的睡眠，以减少骨质流失，以及骨质疏松等相关问题。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/319/19462 -
3天狠甩8千卡 恐过度训练症候群
… 坜新医院复健科医师、奥运代表队队医林颂凯表示，若平时有规律运动习惯，每日消耗1600至2000大卡还在可以负荷的范围，但若是假日才运动的「周末运动员」，容易因为运动量的落差对…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452 -
赶走下背痛！抬头挺胸缩小腹4贴墙
…人命。医师指出，减少腹部肥胖，可降低下背痛发生机率，除应养成规律运动习惯外，平日无论坐或是站姿，都应抬头、挺胸、缩小腹，且要加强腹部肌肉耐力与柔软度，才能远离下背痛阴霾。 
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