葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 891 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時會造成免疫力下降，口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡，就有可能導致嘴破。食物部分，糙米…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…到消除水腫、纖腰塑性的作用。西湖龍井中所含有的咖啡堿。肌醇、葉酸和芳香類物質可以對身體產生強有力的調節作用，促進脂肪代謝，加上其中所擁有的茶鹼，起到不錯的利尿作用，有助於消除水腫。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不

…每天要補足30毫克的鐵質、400毫克的微生素A、100毫克的葉酸等，若媽咪對營養補充的數值有疑慮，可參考行政院衛生署所提供的國人膳食營養素攝取量表。  …
http://www.top1health.cn/Article/303/19776
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

…如此，除了血紅素生成不可缺少的鐵質，它也富含製造紅血球功能的葉酸，可改善並預防貧血。 **【食用祕訣】搭配大蒜解除中暑** 夏天不可或缺的空心菜，建議與促進血液循環、溫熱身…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…群的風險。醫師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養素。 ![台灣母胎醫學會調查發現，國內孕婦的乳製品和鈣質普遍攝取不足，可能影響胎兒的骨骼發育。][605…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等，而且只有45卡路里，屬低熱量之水果。 **第五種／葡萄柚** 葡萄柚，富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

…高，除了含有可以在體內轉化成維他命A的β胡蘿蔔素、維他命C、葉酸等維生素之外，還有食物纖維及豐富的鉀。美容用喝的效果更佳。 **酵素特調果汁** 滿滿的酵素！最強大的組合。…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463
小心回不去！孕期增重應＜16公斤

…或是增加太少，也會有風險。孕婦必須注意各種營養素攝取，尤其是葉酸、碘與鐵。
http://www.top1health.cn/Article/234/19444
強心健體！必吃15種蔬果

… **以下推薦15種有益心臟的蔬果：** ■菠菜富含葉酸、鐵質及微量元素。葉酸可以降低25％同半胱胺酸指標（homocysteine，一種心臟病風險指數，愈高表示心臟病發後…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
打造好孕體質！莫忘8飲食須知

…穀類取代精緻飲食 5.吃高優質的油品 6.準備懷孕：補充葉酸 7.素食者：補充羥胺酸、輔酶Q10 8.飲水要足夠 **陳明哲** 學歷：國立陽明醫學院醫學系醫學士、…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360
4種好能量食物，老爸天天開心

…是否有適時的關心爸爸呢？** ![深綠色蔬菜當中，又以菠菜葉酸含量最豐富。（圖片提供／魅麗雜誌）][59684] 想要老爸精神好，可以試試攝取高能量的好食物。高能量食物首要…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…提及對健康有幫助的蔬菜，以綠花椰菜的獲選率最高。它豐富的鐵和葉酸，對造血功能有很大的助益，再加上其中的維生素C，可促進鐵質的吸收利用。當身體中的鐵含量充足，血球的載氧量高，使血中氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

…我反對的是幾種特定的營養補品，包括維生素A、β- 胡蘿蔔素和葉酸，這些補品攝取過多會招致風險。我想傳達的重點有二：首先，單靠營養補品，身體無法發揮百分百抗病機能；第二，營養補品不是…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…豆及蔬菜，而攝取充足的維生素C，也可提高鐵質的吸收。 - 葉酸：懷孕本來就需多攝取高葉酸的食物，建議可從蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、香蕉、菠菜及黃豆等食物中來補充。 - 鈣質：存在於…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
胎教7類4禁忌！媽咪胎教面面觀

…活動，例如繪畫、參觀畫展。 2.飲食胎教：飲食要適時適量，葉酸、蛋白質等營養素千萬不可少。 3.撫摸胎教：透過簡單的撫摸胎兒技巧，除了能提供母親與胎兒之間的親密情感連結，還能刺…
http://www.top1health.cn/Article/214/19035