「營養成分」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料-
降血壓法寶！巧吃茄子保護心血管
…正常功能，還具有強大的抗氧化能力。 ![茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物，應連皮一起吃。][71362] **清蒸茄子 營養不流失** 很多人愛吃燒茄子，但燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320 -
營養流失！這樣清洗料理蔬果大NG
…大部分的蔬菜，都不耐久煮，且一旦食物經過長時間的烹煮，其中的營養成分就會跟著大量流失，應該要避免。應以快炒方式，最能保存營養。 **【炒菜時到底要不要加蓋】** **Q：*…
http://www.top1health.cn/Article/273/22302 -
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆
…纖維可促進膽固醇的代謝作用，能預防肥胖及高血壓。 **營養成分：** 毛豆含有豐富的植物性蛋白、膳食纖維，另外也含有維生素A，以及鐵、鉀、鈣、磷多種礦物質。每100公克的毛…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285 -
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體
…會轉化成維生素Ａ，有助於維持上皮組織細胞的完整。 **營養成分：** 無論是綠色青椒或是紅、黃、橘等彩色甜椒，都稱為彩椒。含有醣類、纖維質，及維生素A、C、K與B群，鉀、磷…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116 -
打造好孕體質！快吃5種助孕食物
…準備懷孕，請確保每天吃足夠的蔬菜和水果，以獲取足夠的維生素、營養成分和抗氧化劑。 **助孕食物5／橄欖油** 研究表明，在接受生育治療的女性當中，經常攝入不飽和脂肪（如橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050 -
衝破減重撞牆期 薏仁瘦身又美膚
…表示，薏仁含有瘦身美體所需的膳食纖維、維生素C和E、薏仁素等營養成分，且有可幫助清潔血液的不飽和脂肪酸，適度替換米飯或當作點心食用，能有效幫助瘦身。 **薏仁助減重一臂之…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…維護神經系統健康，而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴營養成分。不過，王子南營養師也提醒，成人建議攝取的雞蛋份量，仍應控制在每周2至3顆全蛋（含蛋黃）較為適宜。 ![堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993 -
天寒易犯高血壓 吃芹菜清腸降血壓
…re--> ![營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖。][68459] 從營養學角度來說，旱芹含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
…用。][68267] **Tips：** 1.生葵花子的營養成分要遠遠高於熟葵花子，而且食用生葵花子不會出現上火症狀。經過炒熟後，葵花子很大一部分營養成分被破壞，而且在炒的過程…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796 -
潤膚防白髮 黑芝麻豆漿補氣活血
…衰老、滋養健血、補虛烏髮的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣乾燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749 -
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便
…：火龍果含胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、B3及C等營養成分，且每100公克僅有50大卡，而膳食纖維含量高達2公克。 3.藍莓：含有豐富的花青素，有助增加人體抗氧化力，維…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734 -
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃
…和風醬調味，加入蘆筍及紅彩椒配色， 灑上堅果即可。 **營養成分：** 1人份，熱量僅有201大卡、蛋白質含量有15公克、脂肪9公克、碳水化合物15公克、膳食纖維1.9公克、…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732 -
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身
甘藍是減肥佳品。因為甘藍營養成分豐富，食用可促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體外，所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制。 
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