營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

…椒2倍以上。紅椒、黃椒、橙椒雖顏色不同，但與紅椒相同有極高的營養價值。並且也含有椒紅素及葉黃素等類胡蘿蔔素成分，可均衡攝取。 **【食材營養搭配表】** 青椒+南瓜(維生素…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…，可作為從事長時間高強度運動前的能量供給補充品。而藜麥的特殊營養價值，更讓聯合國將2013年定為「藜麥年」。 **第3種／豆豉&豆腐** 豆鼓與豆腐都屬於黃豆的加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
增強免疫力！秋天喝點優酪乳

…進而能夠達到提高免疫、預防疾病的功效了。優酪乳與牛奶相比，從營養價值來說各有千秋。蛋白質的含量與鈣的含量比牛奶略少一些，但優酪乳中增加了許多有益腸道的菌群，以及對於一部分乳糖不耐受…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

… **吃葡萄不吐葡萄皮　補血、助消化好處多** 葡萄的營養價值和健康好處，自古備受肯定。《神農本草經》記載：「葡萄治筋骨濕痺，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。」除此之…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…、「乾果之王」的美譽。另外，就西方營養學觀點，栗子的營養價值豐富，適量攝取也是好處多多。根據衛生福利部食品營養成分資料庫內容，平均每100公克的生栗子，熱量264大卡、碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

…便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代謝的作用，吃飯時加點黑芝麻，不僅可增加香氣，更有助減少脂肪的形成。 ![研…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

…體所需要的各種營養素，各種營養素應有適當的比例。一種食物儘管營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，另一些營養素缺乏。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力

…、構菌、朴菇、冬菇、樸菰、凍菌、金菇、智力菇等，因其良好的營養價值和多樣的烹飪方式受到人們的喜愛。中醫認為，金針菇性寒，味甘、鹹，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效。營養學認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098
新鮮秋刀魚怎麼選？認感測點聞魚鰓

…，並正確使用烤肉器材，就能吃得安心又美味。 ![秋刀魚營養價值相當豐富，除了有大量的維生素A、D、E、B12，多元不飽和脂肪酸外，其所含有的DHA、EDA含量在眾多魚類中更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/20087
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…不容忽視。 **2、橘子** 金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

…大量醬料，建議蔬菜食用原味，不僅控制鈉含量的攝入，蔬菜豐富的營養價值才不打折扣。 ●帶殼蔬菜烤至焦乾：置於爐上的帶殼蔬菜要如何判別熟度呢？達人表示，不用擔心蔬菜殼面會烤出皮面…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

…取食用，不怕健康走鐘，還能兼顧美味！ ![莎莎醬使用的番茄營養價值高，功效極多。（攝影／江旻駿）][63666]  **《哪些營養食材》** …
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

… **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收力！** 生吃萵苣營養價值較高，但是若加熱會減少萵苣的體積，可攝取到更多營養。不僅如此，與油一起烹調，可加速胡蘿蔔素及維生素E的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

…功效** 彰化基督教醫院營養部營養師黃慧齡表示，南瓜的營養價值豐富，主要成分含有維生素A、B群以及鉀、鉻、鋅、鎂、錳等，另含β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等植物性化學物質。研究發…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…2／做好就要立刻喝下** 一旦時間過去，生鮮果汁就會氧化，營養價值也會降低。而且，食物酵素之間會發生作用，變成其他的成分，果汁也會分離或是味道改變。所以一做好立刻喝下是最基本的。…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974