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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

減肥者必看！11類地雷食物應避

…就必須知道吃什麼會胖，哪些東西適合減肥的人食用。資料顯示，高熱量、高密度的食物是最容易讓你長胖的。 **高熱量密度的食物** 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…高興得太早，專家告訴你，從現在開始每天減少攝取食物中的10%熱量，才可以讓你活得更久、更健康！ ![飲食與健康密不可分，吃得營養、均衡，避免隨心所欲的吃，才是維持健康的方法。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
腳踏慢運動　消耗熱量是健走2倍

…，消耗的能量差這麼多！** 比較健走和超慢跑5公里所消耗的熱量（以體重六十公斤的人為例）體重六十公斤的人走五公里時和超慢跑五公里時，所消耗能量的差異。 **本文出自時報文化…
http://www.top1health.cn/Article/277/18185
防營養不良　頭頸癌友喝香蕉奶昔

…妨自製香蕉奶昔取代一般固體食物，可增加適口性和補充抗癌所需的熱量。 ![頭頸癌病友在治療期間常有吞嚥困難、味覺改變、食慾不振等現象，飲食可改吃香蕉等質地柔軟的食物，幫助補充營養和…
http://www.top1health.cn/Article/308/18069
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

鍛煉肌肉有助提高基礎代謝，更容易消耗熱量。研究指出，每增加0.5千克肌肉每天多消耗30-40卡熱量。換句話說，增加0.5千克肌肉，每年消耗的額外熱量相當於1.5 -2千克脂肪熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
好意外！8個潛藏高糖份地雷食物

…健康隱憂，世界衛生組織（WHO）提出新準則，建議成人每日攝取熱量中，糖量應在5%以下，也就是說，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。 ![中式料理的糖醋雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…民眾的瘋狂搶購。不過，甜滋滋的雷神巧克力，仔細一看成分標示，熱量與脂肪含量可不是普通的高，2條雷神的熱量等於1碗飯。營養師表示，此類高糖、高熱量的甜食巧克力，還是應節制攝取為妙，免…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…人發胖，看悲劇時會多吃進694大卡、喜劇490大卡（每碗白飯熱量約280大卡），提醒吃飯時還是專心一點吧！ ![研究發現，吃飯時分心看電視，容易刺激食慾，降低飽足感，讓人不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
全智賢最愛！炸雞＋啤酒熱量高

…焦點，讓民眾直呼這樣的飲食組合的確是絕配。不過，炸雞配啤酒的熱量非常高，不但不適合在寒冷的冬天吃，還容易引起腹瀉、傷害腸胃及皮膚。 **一份炸雞＋啤酒＝一頓正餐熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/80/17720
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…衛生福利部的食物營養分析資料，發現每100地瓜中，黃肉地瓜的熱量107大卡、膳食纖維2.4克、維生素A達137國際單位（I.U.）；紅肉地瓜的熱量115大卡、膳食纖維2.4克、維生…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
巧克力傳情送脂肪？1顆1/4碗飯

…情人節將至，許多有情人贈送巧克力來表達自己的情意，但巧克力的熱量高，市售的單顆巧克力超過三分之一以上都是油脂，以常見的巧克力花束為例，單顆巧克力的熱量約四分之一碗白飯，10顆巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…I值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的蔬菜。 ![麵條在製作和烹煮過程常添加鹽分和油脂，吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
別吃出湯圓臉！1碗鹹湯圓360卡

…家家戶戶吃湯圓或包餡元宵，象徵團圓幸福，但10顆無餡小湯圓的熱量相當四分一碗白飯，而傳統包餡的甜湯圓或鹹湯圓更可怕，加上甜湯或油高湯，熱量更會爆衝到1碗360大卡，超過1碗白飯，民…
http://www.top1health.cn/Article/80/17565
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…過著不被糖控制的人生。 ![甜甜圈常使用精緻糖製作，甜度和熱量高，容易造成糖尿病友血糖上升，攝取量應有所限制。（圖片／本網站資料照片）][50731] **研究：含糖食物種…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用　消水腫助減重** 1. 蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495