減重營養 | 搜尋結果

「減重營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重營養」的資料

高蛋白減肥法　難持久又傷肝腎

多數民眾飲食習慣「無肉不歡」，因此宣稱只食用這類高蛋白質食物即可減重的「高蛋白減肥法」，常讓許多減重者躍躍欲試，最近美國男星馬修麥康納為新戲減重14公斤，也自稱採取高蛋白飲食。不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/9449
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

藝人為戲可能需要減重或增肥，不過使用的方法恐異於常人，媒體報導女星安海瑟薇在即將上映的電影《悲慘世界》中，為了飾演苦命妓女，每天只吃兩碗黏稠燕麥糊，而狂瘦11公斤。營養師提醒減重者…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

知名主持人陳文茜曾分享減肥20公斤的晚餐食譜，就是吃筍、芭樂、蕃茄、火龍果，不少減重者也想跟著模仿，尤其認為吃芭樂餐可攝取大量纖維質，然而醫師指出，芭樂熱量與甜度均高，一般建議減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
中年男容易發福　運動飲食3守則

男性大多喜好吃大魚大肉，或是豪飲啤酒，這樣的飲食習慣在年輕力盛時，尚可靠旺盛的新陳代謝將多餘熱量消耗掉，然而人一過了30歲，身體機能運作逐漸下降、工作應酬應接不暇、運動的機會也不像…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

「泡湯」對抗冬季寒流，是全民熱衷的活動，許多業者還提供美味的湯後餐飲，不過營養師提醒，泡湯會加速全身血液循環，也會加快消化吸收的速度，一不小心就可能食入過多熱量，要防止肥胖上身，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
減重推薦4種飲品　喝了無負擔

天氣炎熱的時候最想要一暢冰涼飲料，而若是冬天則想要來一杯暖呼呼的熱飲溫暖全身，飲料可說是充斥於我們的周遭生活中，加上台灣街坊林立的手搖飲料攤、便利商店，逐漸養成民眾愛喝飲料不喝水的…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

衛生署調查顯示，7成國人中餐是「外食族」，然而市售傳統盒餐熱量偏高，以炸雞腿便當為例，高達1300大卡、等同吃進2餐的熱量，縣市衛生局輔導業者開發健康盒餐，熱量皆少於800大卡，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

減肥一定要過得像苦行僧一樣粗茶淡飯、看到食物必須心如止水嗎？還是只能吃滴油不沾的食物、三餐當一餐吃？事實上，想要擁有窈窕的身材只需要改善生活中的一些小習慣，畢竟羅馬不是一天造成的，…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
飲食後馬上做記錄！控制體重沒煩惱

想有效控制體重，或許你可以這樣做！一項美國研究指出，如果想控制體重就必須少吃，如果要少吃，就把吃什麼在當下全部記錄下來。書田診所新陳代謝科醫師洪建德也指出，對卡路里斤斤計較的人，較…
http://www.top1health.cn/Article/101/9094
減重術後吃不停？飲食控制3招戒除

對於肥胖指數破表的患者來說，很難光靠飲食或運動來減重，這時會建議施以手術減重，不過手術只能抑制腸胃吸收，讓患者不再吃得那麼多，若沒有對飲食建立自我控制能力，可能影響減重效果，因此有…
http://www.top1health.cn/Article/99/9034
何嘉文亂用減肥藥　復胖20公斤

藝人何嘉文日前接受平面媒體訪問時透露，因亂吃減肥藥、不吃東西等方式減重搞壞身體，為了治療吃抗生素和類固醇，導致158公分的她一度從40公斤胖到60公斤。醫師指出，爆肥與抗生素、類固…
http://www.top1health.cn/Article/101/8815
改善水腫虛胖體質　薏仁冬瓜輕鬆吃

李小姐常在公司加班工作，沒時間運動，朋友常說她臉色看起來蒼白無血色，總以為她生病了；而李小姐也覺得儘管努力實行節食，體重卻總是難以下降，喝口水體重就回來了。究竟是什麼原因讓李小姐看…
http://www.top1health.cn/Article/101/8794
防兒童肥胖　雀巢穀片改減糖配方

孩童早餐最愛吃的麥片、玉米穀片，看似有著營養健康的形象，事實上卻隱藏著高糖分，有鑑於全球孩童肥胖的情形十分嚴重，雀巢公司與通用磨坊公司宣布，將對聯合行銷至北美以外140多國的榖片，…
http://www.top1health.cn/Article/101/8685
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

曾不靠藥物、不刻意節食，就在4個月內成功甩肉17公斤的台大註冊組主任洪泰雄，化身為減重書的暢銷作家，今12日再推出新書分享維持減重成果的經驗，強調只要熱量不囤積，就不會復胖，秘訣就…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
科技公司瘋甩肉　員工爬樓梯要刷卡

為了甩肉，企業也需進行肥胖防治。台北市一間科技公司，鼓勵員工多爬樓梯，以讀卡機讓員工刷卡記錄每日爬樓梯狀況，再進行各部門「爬樓梯評比」，實施3個月以來，累計爬了8萬3128層，相當…
http://www.top1health.cn/Article/8526