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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…5碗，高麗菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。 **作法：** 1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒

…沸，轉小火燉約40分鐘，加鹽即可食用。 **★白蘿蔔黃橄欖水** **材料：**白蘿蔔250g，黃橄欖3顆，清水適量。 **作法：** 1.白蘿蔔洗淨、去皮、切成小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
DIY輕食！芽菜燒肉捲3招輕鬆做

…椰苗、紫高麗苗等）、里肌肉片10片，味醂、醬油、胡椒、麻油、橄欖油各少許。 **事前準備：** 各種芽菜，以水稍微沖洗，並瀝乾水分。  *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例接近理想值，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治心腦血管疾病有益，對於擔心攝入太多飽和脂肪酸會形成動脈粥樣硬化的人群來說尤為適。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…南瓜、義大利麵條各150公克、起司粉45公克，胡椒鹽1小匙、橄欖油適量。 **作法：** 1.滾水中放入1小匙的鹽以及橄欖油，放入義大利麵條煮熟，撈出後，放入冷水中略泡，撈…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…攝取蔬果、豆類及全穀類，並選擇富含單元不飽和脂肪酸的油脂，如橄欖油、堅果，肉類則以魚類為主，少吃紅肉與加工食品，以及重口味飲食，並允許進餐時飲用少量紅酒，對失智有預防的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…麗菜、玉米、豬里肌肉各400克，芹菜150克、紅蔥頭10克、橄欖油1小匙、原味豆漿2000c.c.、水4000c.c.。 **作法：** 1.蔬菜洗淨。洋蔥去皮切絲；白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
回顧食安「油」夠怒！全面滅頂行動

…和餐飲烘焙業者。頂新集團繼2013年11月銅葉綠素鈉橄欖油事件後，再於2014年爆發餿水油和飼料油事件，一年內3起重大的食用油安全爭議，終於引爆民眾怒火，發起全面抵制頂新旗…
http://www.top1health.cn/Article/248/22486
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…00公克、干貝3顆、嫩薑絲10公克。 **調味料：** 橄欖油2小匙、鹽適量。 **作法：** 1.白菜剝除外葉、洗淨，切細條狀；干貝加水泡軟，剝成細絲。 2.起油鍋，爆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
堅果之王核桃　增活力更青春

…娟營養師建議，烹調用油宜多選擇植物性且單元不飽和脂肪酸較高的橄欖油、芥花油、苦茶油、亞麻籽油等；至於肉類可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…距離」** 不是完全拒絕，只是要保持一個適當的「距離」。如橄欖油和酪梨等，一天一勺橄欖油和1/4顆酪梨就是足夠的分量，即使是最健康的全麥麵包也不要一次吃掉一整個。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…療熱咳。建議紅柿該如何食用？不妨將紅柿、食醋、檸檬汁、蜂蜜與橄欖油混合調製，可製成紅柿汁，也可用來作為沙拉和涼菜涼拌。 **【選購柿子妙方】：** 1.選擇柿子的果…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

…番茄50公克 **調味料：**巴西利、海鹽、黑胡椒各適量，橄欖油2小匙、蒜泥1小匙 **作法：** 1.花菜切成小朵與小香菇一起洗淨；甜椒洗淨，洋蔥去皮，均切成塊狀；蝦仁挑除…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…取足夠的維生素、營養成分和抗氧化劑。 **助孕食物5／橄欖油** 研究表明，在接受生育治療的女性當中，經常攝入不飽和脂肪（如橄欖油）的女性生育率是比較少攝入不飽和脂肪女性的…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…苣沙拉** **材料：**葡萄柚150克，苦苣50克，鹽、橄欖油、沙拉醬各適量。 **做法：**葡萄柚去皮取肉，切片；苦苣洗淨，撕成小片。將葡萄柚、苦苣加少許鹽、橄欖油、沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954

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