「日常」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「日常」的資料-
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫
…跟著變慢，本就容易造成脂肪囤積。寒冬想要成功瘦身、減重，除了日常飲食加以忌口、增加活動量外，增加人體新陳代謝速率，更有助於促進脂肪分解。 **消水腫促代謝 荷葉果汁燃脂一流*…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…吃3大類維生素B群食物** 不過，想要充分攝取維生素B群，日常飲食又該怎麼吃？王子南營養師指出，全穀根莖類、蛋奶類、堅果類等天然食材，都含有豐富的維生素B群，有減重瘦身需求，或正…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993 -
強化肌肉鍛鍊關節 試試眼鏡蛇式
…地面，腿部不要用力。緩慢地進行4 次深呼吸。 **注意日常姿勢** 坐下時要伸直背部，坐在椅子前緣，兩膝併攏，將注意力集中在骨盆的位置。在通勤、通學時等日常生活中，請盡量保…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887 -
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬
…找上身，該怎麼做才對呢？眼科醫師表示，要讓眼睛維持健康狀態，日常保養非常重要。除了外出加強防曬外，多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、綠色花椰菜等綠葉蔬菜對於眼部保健也有不錯的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/21805 -
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
….C的水量，才能有效供應身體所需。 不過，要注意的是，日常飲食中所攝取的牛奶、果汁等湯湯水水的食物，都可涵蓋在每日水份所需攝取量中。若時間允許的話，不妨在早上起床刷牙後，喝1…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
…昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類食物，對於改善秋天疲倦、嗜睡等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695 -
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿
…羹湯等菜餚中，來增添料理風味也十分適宜。 ![枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同製成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂、延緩衰老，更有調節人體免疫力的作用。][67744] 且根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681 -
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑
…眠效果。發芽糙米、紅麴等食物含有較豐富的GABA，不妨搭配於日常飲食之中。 <!--more--> ![表1-1][67309] **抗氧化劑4／硫辛酸** 硫辛酸…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590 -
【查疾病】慢性鼻炎
…等，症狀多為長期流涕、鼻塞和記憶力減退，若不妥善治療，易影響日常工作和學習。 慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症。表現為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發展為鼻…
http://www.top1health.cn/Article/157/20354 -
【查疾病】甲狀腺亢進
…者手術後仍可能再發作，則必須再服用抗甲狀腺藥物。 至於日常保健上，由於碘是製造甲狀腺素的重要原料，因此，甲狀腺亢進患者飲食應盡量避免含碘的食物，例如，海產類、食鹽等。建議也可…
http://www.top1health.cn/Article/157/20469 -
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來
…才肯罷休，恐導致「網球肘」發生，出現痠痛、腫脹等不適感，影響日常生活。 
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