…四季皆有出产,甚至便利商店都可以轻松购得。不过,如何挑选美味新鲜的白萝卜却不容易,最害怕的就是选购到不新鲜、味道苦涩、纤维粗糙、口感差的白萝卜,究竟白萝卜该如何挑选呢?主厨李衣凡建…
http://www.top1health.cn/Article/141/19801…,才能拥有香浓的甜蜜风味。 **缤纷糖浆营养低热量高 新鲜水果较健康** 另外,许多民众在吃冰时,喜爱添加果糖来增加甜味,这些糖浆在制作过程中已失去原本的营养价值,芒果糖浆…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793…* 姜是最好用的草本植物之一,被认为可能帮助缓解胃部不适,新鲜的姜可以为餐点、果汁、冰沙及汤等提味,吃一点姜或喝一点姜汁,都能帮助减缓胀气。 **凤梨:** 凤梨是好处多…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769…2、3名。营养师也提醒,腌制加工品吃多了容易导致胃癌,建议以新鲜肉片取代。 <!--more--> ![泡菜与午餐肉都属腌制品,吃多了容易提高罹患胃癌风险。营养师建议,泡菜锅偶…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746…扔掉,千万不要去尝尝看,以免造成肠胃不适。 **2.选购新鲜:**买食物要注意新鲜,检查食品的制造日期和有效期限,不要买到过期的食品,如买盒装豆腐比传统豆腐较安全,购买传统豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583…、补气养血、防掉发、强健筋骨等作用,营养师表示,7至8月正是新鲜红枣的成熟时期,其维生素C高居水果之冠,洗净后直接生吃最有养颜美容的效果,而晒干后的红枣,也可依男女性别差异制作不同…
http://www.top1health.cn/Article/80/19563…的时间,而周末一次购买需要食材的方式,又让人害怕食材放了一周新鲜度将大打折扣?想要购足每日饮食所需之食材,除了上街买菜,冷冻食品也是民众的另一种新选择,不仅在新鲜度上有保障,在烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544…心肌梗塞或中风。 但如何吃到最多好处,还缺乏定论。因为新鲜大蒜可能会在切割或捣碎之后很快失去效果;胃酸会减弱大蒜里的硫化物;烹煮过程也可能降低或增加大蒜中各种化合物的效力。吃…
http://www.top1health.cn/Article/295/19485…,对于常常有便祕困扰的人,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的凤梨,可助消化防便祕。 基本上,凤梨中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,特别是含有丰富的凤梨酵素,…
http://www.top1health.cn/Article/101/19429…知名日韩女明星为了甩掉肥滋滋赘肉,采取帮助消化的酵素减重,从新鲜蔬菜水果中即可获得身体消化时需要的酵素。除此之外,选择发酵食材,例如其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物,也能让食物在发酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354…些都是「消化不良」的常见表现,营养师建议,餐后30分钟可吃点新鲜蔬果,或不滤渣的现打蔬果汁,多元补充纤维及酵素,来帮助肠道蠕动,减轻「胃度度」的不适感,但若肠胃特别敏感的人,则另需…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208… **2. 果干:**果干就是已除去水分的水果。比起一杯新鲜水果,一杯份的果干(约100公克)含有5~8倍的热量与糖份。一杯新鲜的葡萄能提供纤维质及维生素又有饱足感,且仅有60…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350…应多喝水、少吃油腻、燥热、辛辣刺激性食物外,建议可多摄取天然新鲜蔬果,利用药膳茶饮调理「降火气」,特别是地瓜粥、黑木耳芝麻饮,能减少便祕发生;若有口臭、2天以上未排便的民众,可用决…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235…将烫熟的鸡胸肉与300毫升的牛奶、10颗杏仁、3颗核桃,还有新鲜水果,香蕉、草莓或是蓝莓,以调理棒或调理机打成奶昔。 有营养师担心若长期使用鸡胸肉奶昔减肥,恐因高蛋白的饮食造…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179…谱】** **早餐:小米谷片加杏仁牛奶,上面洒上切片香蕉与新鲜蓝莓。** **午餐:羽衣甘蓝与红色甜椒沙拉。** **晚餐:黑豆汉堡,或是栉瓜义大利面,搭配素食起司与新鲜番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165