「姿勢」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料-
退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防
…退化性關節炎找上門。 **退化性關節炎非老人專利 姿勢不良過度使用恐釀禍** 書田診所復健科醫師潘筱萍表示，以往多認為退化性關節炎是年長者較易罹患，但近來門診觀察發…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913 -
打造完美S曲線 3伸展操挺胸提臀
…肌力不足，也會助長鬆弛。別因為發福、上了年紀而放棄，利用正確姿勢並矯正歪斜，打造堅挺的胸部與臀部吧！ ![女性的胸、臀、腹、上臂會因為女性賀爾蒙影響，容易累積脂肪，又因為重力…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910 -
肩頸被手機「綁架」 托天操防痠痛
…手機時，每次最好不要超過半個小時，平均每30分鐘就要變換一下姿勢，以免讓頸部長時間低頭而過度疲勞，進而引起肌肉發炎反應，而每次休息的時間至少要持續5~10分鐘，此時可以做雙手托天閉…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791 -
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨
**妳的姿勢沒問題嗎？** ![][62907] 各種不同的坐姿會導致各種症狀。請好好來檢查一下吧！ ![中空坐姿][62908] **中空坐姿** 距離太遠…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…速度，原地踏步3到5分鐘。 第2式／肩膀後繞：保持站立姿勢，抬頭挺胸，肩胛骨向後延伸繞圈。 第3式／騎兵跨步：以類似慢跑、騎兵出巡的步伐進行跨步動作。 第4式／手…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
低頭族致命3大風險 減壽罹癌難逃
…成導致危險駕駛，發生交通意外致死之外，研究也發現，低頭族不良姿勢，會為健康帶來負面影響，甚至導致壽命減短；以及有罹患腦癌的致命風險。 ![英國醫師警告，長時間低頭使用3C電子產品…
http://www.top1health.cn/Article/164/19620 -
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓
…公桌附近動一動，紓解壓力，也導正因久坐打電腦而不知不覺駝背的姿勢。 **【辦公室瑜珈 5招紓解壓力】：** **1. 後仰式：** 背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786 -
低頭族手機滑不停？恐釀關節3危機
…典型的低頭族，不論何時何地手機都不離身？當心！長時間維持低頭姿勢，恐導致肩頸、脊椎、腕部關節發炎，出現痠痛、麻木等不適症狀，影響日常生活。骨科醫師提醒，長時間低頭不僅易引發腕隧道症…
http://www.top1health.cn/Article/238/19682 -
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則
…用眼距離，使用電腦的距離要維持在70-80公分。 **3.姿勢：**用眼的姿勢習慣很重要，如：躺、臥閱讀或玩3C都是不正確的姿勢，會加深眼睛的疲勞感；另外在搖晃行進的交通工具上用…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684 -
珍妮佛安妮斯頓完美手臂 5招攻略
… 上半身不動，雙手手臂伸直、向兩側舉起直到與肩同高，維持這個姿勢一會兒，再慢慢回到原位。重覆做20次。 <!--more--> ![圖為直臂撐體式。（圖片／取材自《Shape.…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730 -
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復
…向前。][62194] **瑜珈動作1／束角式** **姿勢：**與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 **效果：**滋養骨盆。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674 -
早起做12瑜伽動作 助代謝瘦身快
…前一晚消耗掉的熱量。 ![圖為動作1、動作2的瑜珈動作姿勢。（圖片提供／39健康網）][62269] **動作1／**雙腳微微分開與髖同寬，雙手高舉過頭，五指大張合併在頭頂…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704 -
沙發馬鈴薯族追連續劇 小心老得快
…出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，小心明明孩子還小，卻被誤認已經當阿公！ 
闽公网安备 35020302001899号
