餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 **干擾因素：**餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、乳酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
女日吃7餐罹糖尿病　捐髓救人落空

…清淡、少量多餐原則，早餐是三匙麥片加低脂奶粉，午餐前餓了就吃餅乾、水果，一杯白米加三杯糙米是主食，少油烹調，青菜為主，肉、魚為輔，晚餐後不再吃點心宵夜。外食堅持喝水、不喝湯，飲料絕…
http://www.top1health.cn/Article/33/21388
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…肌肉組織重建和修復工作。運動後適合吃水煮雞蛋、新鮮水果、全麥餅乾，可緩和疲倦感並保持血糖穩定。 **2. 吃雞蛋製造好膽固醇** 關於雞蛋是否健康的辯論，主要在於雞蛋中膽固…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…此應該避免攝取過多油脂和糖類的食物，例如，油炸品、含糖飲料、餅乾、起士、肥肉等。另外，攝取過多鹽份容易損害到胃的內壁而增加罹患胃癌風險及其它慢性病。 **關鍵6／毋需過度倚賴…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…量食品被市場上的銷售者標榜為健康食品，而且標價比一般的糖果、餅乾等都要高，但其實它們絕大多數是高熱量的食品。同理，運動飲料也含有大量糖分、人造色素和人造香料。所以，除非你是專業運動…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…羈；導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。 **3不／餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）** 這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，容易對人體造成傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…務必多加注意。  **小心餅乾、甜甜圈、油炸類等的反式脂肪的攝取** 反式脂肪和動物性脂肪含量高的飽和脂肪對外食比例高的現代人來說，提高了成人病…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
反式脂肪別碰！影響記憶大腦易當機

…少量的反式脂肪酸。 4. 減少攝取含氫化油脂的加工食品：餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品，都可能含有反式脂肪酸。
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…看不見脖子，為了在演藝圈生存，去年開始積極減肥，每天只吃少量餅乾和1塊豆腐，目前瘦得皮包骨、面容憔悴，被網友形容為「神經病減肥法」。營養師提醒，此法會導致營養不良甚至厭食症，民眾千…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
一天2根香蕉　輕鬆吃出肌膚彈性

…可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美麗肌膚！ **資料…
http://www.top1health.cn/Article/249/20032
痘痘不來亂　4要點避免引爆成人痘

…包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。不要：過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態，釋放出戰鬥或逃跑反應的荷爾蒙，建議攝取含有大…
http://www.top1health.cn/Article/292/19983
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…在胃裡儘量逗留久一點，比如優酪乳、高纖維蔬菜和少油少鹽的蘇打餅乾等。 **瘦身下午茶推薦** 1、水果水果是解饞還能瘦身減肥的最好食物了。何況很多水果都具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
減重者大忌！6類食物加速發胖

…食物** 除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清，很容易造成食用過多熱量不自知，所以要儘量少買。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19937
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…出在一般人多半都把甜品拿來當成點心，或者把含有高油脂的蛋糕、餅乾作為下午茶，額外攝取的結果，熱量當然就超過啦！另外，要提醒大家一點：不需要用代糖取代一般糖使用，短期…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887