鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…小塊1.6盎司的黑巧克力，對身體健康非常有幫助。黑巧克力富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫學證明，但是，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了會刺激大腦，影響入眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
西洋菜窮人的菜？營養寶庫抗癌新星

…M，則有助健康組織抵抗放射線的破壞。 **西洋菜含鈣、鎂、鉀　能降血壓顧血管** 飲食中若是缺乏鈣、鎂、鉀，血壓則較容易上升，因為這些礦物質能夠平衡體內中的鈉，並使動脈擴張…
http://www.top1health.cn/Article/314/22029
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…動物肝臟及蕈菇類換牛奶等）也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質對於骨質製造很有幫助。鎂可以從全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、海鮮和乳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

… **食品上／**荔枝含豐富的醣類，維生素A、B、C及鐵、鎂、鈣、鉀等。 **重要成份：**荔枝含豐富的醣類及人體所需的必需胺基酸、維生素A、B群、C及礦物質鐵、鎂、鈣、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可以幫助身體製造新血液，增加骨骼的堅硬性。 **【山茼蒿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
天冷容易生病？看指甲顏色就知道

…也有可能是缺乏某些營養素，例如蛋白質、胺基酸、葉酸、鈣、鐵、鎂等，造成指甲形狀異常。 **指甲健康與血液供應有關　吃當歸黃耆補血** 要注意的是，若指甲面呈向上彎曲，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…飽足感及腸道蠕動順暢，以及控制血糖和膽固醇。黑麥還含有豐富的鎂、維生素B、鐵、鋅、抗氧化劑等重要營養素。燕麥、大麥製成的麵包或麵條，也是很好的主食選擇。 **4. 多吃根莖…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…種氨基酸，含量比例符合人體需要，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸，一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。因…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖

…較高的營養價值，例如其中含有比例較高的維生素B、C、鉀、鈣、鎂、鐵等，其他非蔗糖類中，楓糖以及蜂蜜也保留一些營養素，例如兩者都含有維生素E，但要注意1歲以下的孩子應避免食用蜂蜜，以…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…醣、維生素B群 **主要營養成分：**維生素B群、C、鉀、鎂、醣類、蛋白質 ![][67965] **【香蕉養瘦的食療效果】** **Q1／只吃香蕉就有減肥效果嗎？**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…都可以食用。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。其中所含的酵素酶，含有豐富的豐胸激素，能刺激乳腺暢通，本來就是豐胸聖品。張喬菲強調，以往她一直…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
防癌看過來！7大天然食材報你知

綠色蔬果富含鉀、鎂、纖維，低鈉、低脂、低熱量，適合普遍人群食用，它們所含的各種礦物質、維生素和抗氧化物還能起到預防慢性病和癌症的作用。但一顆小小的綠葉菜真能起到防癌作用嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/21704
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…壓營養素可說是所有食物之冠。蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形，算是「麻雀雖小、五臟俱全」的最佳演繹者。 **快樂…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…的排出，增強血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。 ● 多吃含鎂豐富的食物，如綠葉蔬菜、蕎麥麵、小米、豆類等。鎂鹽可以舒張血管，以達到降血壓的作用。 **【飲食均衡是關…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652