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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…*應減酸增甘、健脾壯陽，多吃清淡食物，增加蔬果與適當蛋白質、鈣、鎂、鐵和維生素B群。早上起床可以喝一杯白開水，幫助清理腸道，同時促進新陳代謝。另外要多吃養陰潤燥的食物和新鮮蔬菜，如…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合物供給源─「穀類」** 最近一般人認為脂肪和碳水化合物攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
乳癌骨轉移當心癱瘓　骨掃描早治療

…忽略症狀可能延誤治療，導致嚴重的骨痛、骨折，甚至是癱瘓、高血鈣症，不僅影響病患的生活品質，更有可能危及性命，不得不慎！ ![乳癌末期可能發生多處轉移（如肝、肺、卵巢等），但其中有…
http://www.top1health.cn/Article/319/22587
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

哪種鈣片補鈣既便宜又管用呢？現在市面上的補鈣產品種類繁多，為了補鈣，許多人花了不少錢，甚至是“冤枉錢”。其實，生活中很多食物的補鈣效果比鈣片還好，曾被乾隆帝讚不絕口的「魚頭燉豆腐」…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…注意調整心態、注意休息，飲食上更要注意低鹽低脂，要補充足夠的鈣、維生素，還要適當補充雌激素，才能有效舒緩心情、延遲衰老，輕鬆度過更年期。 **更年期應控制飲食　宜低鹽低脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…的熱水中易從豬蹄上分解出來，並使豬蹄骨細胞中的膠質分解出磷和鈣，使營養價值增加。 **熬小魚、燉排骨湯：**動物的骨頭裡含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…5.討厭運動 6.家族有骨質疏鬆病史 **盡量攝取含鈣食材** 成年女性一天的建議鈣質攝取量約為650ｍg以上，但有許多人都難以攝取到標準值，因此建議可參考以下食材來達到…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

「缺鈣」不是年長者的專利，在台灣有超過一半的成年人，均有鈣質攝取不足情況。營養師表示，鈣質的流失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

鈣質主要在於能強化骨骼，但想要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，「假如體內維生素D不足，所攝取的鈣質吸收利用將大打折扣。」另外，包括鈣、鎂、磷、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…，生理功能和食慾均減弱，所以冬季養生要從飲食開始，關鍵在於補鈣、增加維生素和提高免疫力，其中冬季特有的3大溫補食品：大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥，就是當季的食療佳品。 ![每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
《補鈣知多少？》得獎名單公佈

…謝您參與「華人健康網」於10月30日至12月15日舉辦的《補鈣知多少？》網路問卷調查，結果發現，當問到一般人每天需攝取多少鈣質才足夠？有高達7成（68.1％）的網友仍存有錯誤認知；…
http://www.top1health.cn/Article/135/22435
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…*芥藍菜性平，味甘。中醫觀點認為有利五臟六腑、通經活絡。因為鈣質含量高，具有補骨髓，強壯筋骨及關節的功用；粗纖維豐富，能預防、改善便秘情形。 **營養成分：** 芥蘭菜也是…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…. 黑米** 黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354

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