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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…鐘，去渣，取汁。 2.加入洗淨的蝦米，加清水、鹽、蔥、薑等調味，再燉煮20分鐘，即可食用。 **【楂棗蓮苡粥】：** **材料：**山楂1兩、大棗1兩、蓮子6錢、薏苡仁2…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…後，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻後停止加熱。 5.加入適量白糖調味，空腹食用。 **【龍眼胡蘿蔔粥】：** **材料：**龍眼60克、胡蘿蔔100克、糯米100克、紅糖適量…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…石榴片100克，火腿、全麥吐司各3片，雞蛋3顆。 **2.調味料：**橄欖油3大匙、糖1/5小匙、鹽1/6小匙。 **3.作法：** 1 將番石榴片和洋蔥冰、鹽、糖混合均勻；…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（30ml）。 **做法：** 1.火腿切成小碎丁。洋蔥和黃瓜切成末。 2.雞蛋放入小煮鍋中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
吃冬瓜助減重　降脂治咳又抗癌

…性涼，不建議體虛或者容易腹瀉的人大量食用。料理時也要避免過度調味，以免超量攝取人工添加物，反倒傷害健康。 **【4款冬瓜減肥湯大公開】** **★陳皮冬瓜湯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…。不過，董氏基金會提醒，補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充鈣質，都不是妥當的方式，反而可能造成身體負擔。 ![董氏基金會表示，學童補鈣應選對方法，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…柴魚片適量、豐水梨6片、紅蘿蔔半條、小黃瓜1條。 **調味料：**米醋6大匙、柴魚醬油3大匙、七味粉2小匙。 **作法：** 1.小黃瓜、紅蘿蔔洗淨，甩乾水分後擦乾切…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
血管要軟Q　中醫祕推黃精蓮藕

…12g、紅棗15顆、枸杞15g、香菇適量、高湯適量。 - 調味料：米酒適量、冰糖少許、鹽少許。 - 作法： 1. 材料洗淨，紅棗劃兩刀、香菇切片、雞剁塊後汆燙，備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/20267
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…體健康。面對飲食口味重的民眾，建議烹調食物時應少用醬油、鹽等調味料，改用香菜、檸檬汁、洋蔥這種負擔較輕的調味方法，健康活化頭腦無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

中秋將至，家家戶戶除了賞月、吃餅，還多了一項全民運動─烤肉。中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師提醒，市售的烤肉醬料，除了含鈉量驚人之外，熱量也相當可觀，一頓飽餐下來，容易讓人漸漸向月…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

… 「酸甜戀醬汁」利用鳳梨、金桔的酸甜滋味來取代糖、醋等現成調味料，有助降低鈉及其他人工添加物的攝取。不僅口味更有層次感，其天然的果酸味，更有消油解膩的作用。 **水果沾醬解…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…外食，烹調生鮮食品。 ②以檸檬或醋等有香氣、有味道的材料來調味。 ③醬油以湯汁或醋稀釋後再使用。 ④試味道以後再加調味料。 ⑤ 攝取過多湯汁、醬菜、佃煮等食物。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
中秋醬吃不NG！低鈉蘋果蘿蔔泥醬

…去除。（攝影／江旻駿）][63476] 3.放入備好的醬料調味攪拌即可。 ![最後將所有食材攪拌均勻即可做烤肉沾醬使用。（攝影／江旻駿）][63477] <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…切成小碎丁、柳丁20公克打成泥，放入碗中。 2.接著加入無調味番茄泥30公克、低鹽番茄醬20公克、水3茶匙，再將所有食材拌勻，就大功告成。 **風味：** 「三彩茄醬汁」…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…有效率地攝取容易氧化的EPA 及DHA，可用抗氧化強的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的人可食用添加生薑的鯖魚味噌煮，能溫熱身體。  **【熱量】*…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895

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