蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…物纖維都很豐富。最近，方便飲用的「牛蒡茶」很流行。 **胡蘿蔔：**除了食物纖維外，也含有豐富的胡蘿蔔素等其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**每…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…到有助補充維生素C的水果，第一個想到柳丁？談到護眼首先想到胡蘿蔔？那代表你對食物的營養特性有一定的了解，但仍不夠充分。根據美國《醫學日報》報導，想補充大量維生素C，最好的選擇不是柳…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

…15分鐘以上。青椒、甜椒同樣含有抗氧化高的β - 胡蘿蔔素、維生素C及E。青椒有葉綠素的色素成分，紅椒、黃椒、橙椒有β-胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素，所以有更好的抗氧化作用，可…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。花椰菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低。花椰菜具有促進肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒、減肥的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…，還能維持皮膚及黏膜健康，幫助解決肌膚粗糙及預防感冒的β-胡蘿蔔素、穩定血壓的鉀及芸香素都很豐富。甜味成分的麩胺酸能活化腦部。另外，番茄的檸檬酸及蘋果酸等有機酸能解除胃脹氣、幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
吃橘子變辛普森？過量皮膚恐變黃

…吃橘子真的會讓皮膚變黃嗎？ ![橘子中富含豐富的β-胡蘿蔔素黃色色素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，出現皮膚發黃的橘皮症症狀。][64774] 據日本醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

…2束、韓式泡菜適量、豬肉薄片8片、柴魚片適量、豐水梨6片、紅蘿蔔半條、小黃瓜1條。 **調味料：**米醋6大匙、柴魚醬油3大匙、七味粉2小匙。 **作法：** 1.小…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…可多食用一些能幫助排毒的食材，例如：牛番茄，奇異果、蘋果、胡蘿蔔、檸檬，或是老薑及堅果類，每天打成1000cc健康蔬果汁，不僅營養十足，增加體內新陳代謝，對體內排毒更有效果，讓健康…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力

…富的營養。以下為大家介紹清爽美味的涼拌金針菇。 ![胡蘿蔔拌金針菇簡單好做又好吃。（圖片提供／39建康網）][64052] **★胡蘿蔔拌金針菇** **材料：**金針菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力

… **材料：** 白米3/4杯，絲瓜 200g，嫩薑、胡蘿蔔各2片，甜葉菊1g，水6杯，鹽3g 作法 1嫩薑切絲；絲瓜切片；甜葉菊用沸水沖泡。 2白米浸泡30分鐘，放入鍋中加水…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

… 黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白麵的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

…感冒藥」。 ![][63878] 茼萵富含的β- 胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，能強化黏膜及皮膚並能提高免疫力。與骨頭習習相關的維生素K也很豐富，它可以幫助骨質生成，提高…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

…，原產地是中國的華中、華南地區。它含豐富的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感冒的效果。此外，青江菜有…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035
女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…引起的疾病及貧血。 ![][63704] 豌豆芽與白蘿蔔同樣含有澱粉酶的消化酵素，所以能助消化，調整腸胃功能。它也有促進血液循環、提升精力及體力的效果。另一特色是有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

…助骨頭生長的維生素K、鈣等等。另外，具有抗氧化作用的β- 胡蘿蔔素，能預防癌症。維生素C、E的含量也很豐富。維生素C能保持肌膚年輕，也有預防感冒的效果。維生素E除了促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013