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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

緩解感冒喉嚨痛　葡萄5果清熱生津

…不適問題，不妨多食用葡萄、柿子等有助潤燥、養肺的水果來調理、舒緩。 ![立冬在即，氣溫驟降，若未注意保暖，恐讓病毒找上門，出現感冒症狀！][68094] 中山醫學大學附設醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/21760
舒緩僵硬肩頸！2動作擺脫五十肩

**【舒緩肩硬及五十肩／肩膀變化】** 這是個針對有肩膀僵硬及五十肩煩惱的人所準備的運動。做的時候要想像著肩膀往下、肋骨閉合的樣子。 **回數：** 1分鐘×4回。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/269/21753
抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…所產生的進食慾望。 **減輕疼痛感　薄荷油舒緩腸胃不適** 另外，2007年義大利針對57名腸躁症患者所做的研究也發現，在不到4週的時間內，75%有服用薄荷油的…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699
月事來腰部痠痛？加味逍遙散助舒緩

步入中年後，人體骨質流失每年約減少0.3％至0.5％，而停經後的婦女流失速度更快，可高達2％至3％，中醫常建議吃使用率數一數二的藥方「加味逍遙散」來改善。它可以緩解腰痛，改善月事的…
http://www.top1health.cn/Article/295/21703
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…膀和腰部是自己很難按摩到的地方，但只要使用骨盤矯正枕就能輕鬆舒緩。首先坐在地上或薄棉被上，伸直背肌和雙腳，雙手握住骨盤矯正枕的下方，直放在左右肩胛骨的中間。上半身往下躺時，頭部要能…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿

…耆煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝，有助舒緩眼睛乾澀疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。除了上述食用方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激腹部肌肉，幫助腸胃蠕動的3個按摩＋姿勢，來幫助排便、改善便祕問題。日本便祕權威小林…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

老是排便不暢，可能不是纖維質、水分攝取不足，而是排便機制未啟動！日本便祕權威醫師表示，想要改善便祕困擾，除了促進腸道蠕動外，肛門外側括約肌的訓練也非常重要。不妨嘗試2個有助訓練肛門…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形，算是「麻雀雖小、五臟俱全」的最佳演繹者。 **快樂食物2／花生：** 花生的獨…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
《頭痛找上門》得獎名單公佈

…，高達1050人會伴隨有暈眩、872人有噁心嘔吐的症狀，居家舒緩方式則以止痛藥、睡覺和穴位按摩分居前三名。不過，華人健康網提醒您，頭痛的形成原因很多，若長期有頭痛困擾，建議…
http://www.top1health.cn/Article/136/21541
紅茶止癢除腳臭？單寧酸體外發功

…要用冷水沖濕一個紅茶包，輕輕敷在傷口上面，不久就能止血消腫，舒緩疼痛。牙齦紅腫出血的情況，也可以使用同樣的方式護理，甚至建議可以以茶代替漱口水，改善牙齦健康。 **4.紅茶舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/21565
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…栗、芋頭、紅豆等食物中所含的花青素，同樣有促進眼睛血液循環，舒緩眼睛疲勞的效果。 ![][67080] **抑制活性氧生成** 請多攝取含有維生素C、E的黃綠色蔬菜、多酚…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

早上起床，突然感到肩頸疼痛，不僅無法抬頭，就連左顧右盼也卡卡？中醫師表示，若出現上述不適，代表昨晚沒睡好，造成「落枕」了。想要改善落枕問題，除了改善睡姿外，不妨多食用有助溫經、理氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
南瓜+花椰菜烹煮　破壞維他命C？

…![南瓜中富含的瓜胺酸成分，可加強男性勃起功能，並達到預防、舒緩攝護腺肥大不適的作用。][66431] 至於南瓜當中所富含的瓜胺酸成分，更有增加男性流入陰莖海綿體中血液量，促進血…
http://www.top1health.cn/Article/302/21370
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。舒緩頭痛的方法是，坐在桌邊，雙肘置於桌上打開與肩頭寬。以右手拇指按壓右眼眼窩與鼻翼中間的「迎香穴」，左邊也重覆一樣動作。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359