胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…*★預防白內障** 南瓜亮麗的橙色其實就是來自於豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素一旦進入到體內即可被轉化為維生素A，有助於視網膜對光線的接收與處理，而維生素Ａ可被儲存於肝臟中，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…食用。  **推薦食物3／胡蘿蔔：** 永遠位居「不受小朋友歡迎之食物名單」前幾名的胡蘿蔔，其實是很營養的食材，不僅能保護眼睛，豐富的維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…（6人份） - 材料：豆皮3張（45克）、綠豆芽150克、胡蘿蔔70克、金針菇100克、嫩薑30克、四季豆100克、黑木耳50克、油適量。 - 作法： 1. 將胡蘿蔔、黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…種蔬菜都過水才食用，那麼蔬菜裡面所含有的脂溶性營養素，如，β胡蘿蔔素就無法順利吸收，而β胡蘿蔔素可以比較好的控制我們的血糖，使我們不那麼容易堆積脂肪。因此，過度的讓蔬菜過水去油，其…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…視神經傳導所需的能量，維他命A不足會直接導致夜盲。另外兩種β胡蘿蔔素的營養補充品，則對眼睛黃斑部視力絕對清晰處的正常運作，非常重要。葉黃素和玉米黃素供應眼內黃斑部上面的黃色外層，以…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…兒茶素(綠茶等)。 **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃蟹、磷蝦)等能有效預防白內障。 **預防藍光對眼睛的傷害** …
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外，芥藍的營養十分豐富，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素A。除了補鈣，還有助於視力維護。 **★綠花椰菜：補鈣也防癌** 每100克綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
胡蘿蔔番茄天然美肌品　給你好膚色

…量的蔬菜水果效果其實更好。」研究人員將紅潤飽和的膚色歸功於類胡蘿蔔素，番茄、或紅蘿蔔這類的蔬菜當中都有極為豐富的含量。飲食也會影響髮質和髮量。頭髮通常以平均每個月一．二五公…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

… 2.糙米含核黃素和豐富B群，可提升免疫力。 3.枸杞含胡蘿蔔素，可提升免疫力。 **【活力木瓜優酪乳】** **材料（2杯）：** 木瓜200g、蜂蜜適量、黃金三寶…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

… **【第4道／炒黃豆芽】** **材料：**黃豆芽、胡蘿蔔、木耳、薑絲。 **做法：**胡蘿蔔、木耳、薑絲下鍋爆香，再加入黃豆芽、辣椒絲一起炒熟，最後撒上少許香菜即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

… **【高鈣涼拌菜】** **材料：**海帶芽30克、胡蘿蔔絲及白芝麻粒適量、白芝麻油少許。 **醬汁材料：**檸檬（含皮和籽）1顆、糙米醋10cc、大蒜10g、醬油膏適量…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…水果－番茄】** 番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
提升免疫力！初秋喝點酸辣蘑菇湯

…0公克、鮮香菇50公克、平菇50公克、豆腐50公克，黑木耳、胡蘿蔔少許、香菜適量，胡椒粉、香醋、生薑、大蒜、食鹽、食用油、水適量。 **做法：** 1.將真姬菇尾部去掉洗淨，香…
http://www.top1health.cn/Article/80/21382
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

….貧血患者 3.肝指數過高者 4.免疫系統不佳者胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬果之王，有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…蔬果中所含有的多種天然抗氧化劑，例如，茄紅素、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養成分，皆屬於脂溶性的抗氧化劑。簡單來說，想要完整獲取上述營養成分，需要在有油脂、且經一定溫度加熱，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368