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「緊繃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料-
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…ristin McGee）示範，能夠強化核心肌肉群，緩解肌肉緊繃，放鬆背部。但是做瑜珈還是建議量力而為，以免受傷。 前3個動作運用到深層的核心肌群，幫助強化肌肉；後2個動作則…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
分娩好順利！準媽媽體力是關鍵
…* 1.拉梅茲呼吸法，緩解疼痛感 2.局部按摩，舒緩肌肉緊繃 3.減痛分娩，放鬆身心壓力 4.適當進食，補充備戰體力 <!--more--> **為生產做準備，3大…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401 -
制酸劑可顧腸胃？短暫紓緩別依賴
…處出，而你卻是滿腹酸水好難受嗎？現代人生活壓力大，精神常處於緊繃、亢奮的狀態，極易造成胃溢酸問題發生，嚴重影響日常生活，究竟有什麼方法能幫助改善呢？最近，網路上流傳了服用制酸劑能抑…
http://www.top1health.cn/Article/30/19220 -
孕媽咪消除水腫 當心！飲食3地雷
…開始先從足踝處發生腫脹，接著向上擴展至小腿，水腫時皮膚會顯得緊繃、發亮，用手指按壓時，皮膚會留下凹痕；有些孕媽咪從表面觀察並未發生明顯的水腫症狀，但是體重增加過多、過快，這是由於水…
http://www.top1health.cn/Article/214/19384 -
打造好孕體質！莫忘8飲食須知
…訪撰文／郁筱惠 「想生卻生不出來，讓妳的家庭關係越來越緊繃嗎？」許多夫妻婚後想要拼個Baby，卻苦於太太肚子毫無動靜！據統計，婚後一年約有15％的夫妻，具有生育障礙，換言之，…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360 -
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…免錯誤的步行方式，就不會加重膝蓋負擔，也不會讓小腿肌肉因過於緊繃而形成蘿蔔腿。而正確的走路，還可刺激腸胃蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
胃酸過多！少量鹼性食物可舒緩
你又胃酸過多、胃食道逆流了嗎？上班族壓力大、精神緊繃，且三餐不規律，飲食偏好重口味，三天兩頭就腸胃不適，許多人擔心胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/19209 -
胃食道逆流三大族群 業務運將難逃
…和銀行員等上班族，因為工作時間常加上工作壓力大，在長時間情緒緊繃的狀態下，很容易就會出現胃痛、胃部不適的症狀，特別是在飯前或飯後出現上腹部疼痛的問題，有時候一吃東西就會加重症狀，這…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218 -
頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩
…風池穴能促進「氣」的運行，而位於風池穴稍內側的天柱穴則能舒緩緊繃的肌肉。這些穴位對「緊張型頭痛」和「偏頭痛」皆有效。位於手腕稍下方的外關穴能緩和精神壓力，對偏頭痛尤其有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/19324 -
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑
…會導致頭髮乾枯、提早變白及容易掉髮。現代人由於壓力，長期情緒緊繃，導致肌肉僵硬，氣血循環變差，加上晚睡、運動少，都會影響頭髮的健康。另外，當荷爾蒙失調，吃太油、太甜、太鹹的食物時，…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192 -
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力
…*紅洋蔥：**含有鈣質、花青素和含硫化合物，能預防運動後肌肉緊繃抽筋，且幫助代謝循環，加速脂肪燃燒，但生吃的效果較好。若討厭洋蔥的辛辣味，可先切片泡冰水後再吃。
http://www.top1health.cn/Article/101/19207 -
久坐不動肌筋膜疼痛 體外震波緩解
…更加惡化。經檢查發現，黃姓國中生脊椎有輕微側彎，右肩肌肉呈現緊繃帶之硬塊、按壓時有明顯激痛點及轉移痛，如按壓右上斜方肌會導致頭部及肩胛骨之反射區域疼痛，確診罹患「肌筋膜疼痛症候群」…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175 -
滿臉痘花急救 溫和清潔用藥變咕溜
…意拉扯肌膚，且時間不超過30秒鐘，讓肌膚洗完臉後不會感到乾燥緊繃。 <!--more--> 
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