維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…、健脾壯陽，多吃清淡食物，增加蔬果與適當蛋白質、鈣、鎂、鐵和維生素B群。早上起床可以喝一杯白開水，幫助清理腸道，同時促進新陳代謝。另外要多吃養陰潤燥的食物和新鮮蔬菜，如韭菜等，可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…!--more--> **抗氧化營養素5／葉酸** 維生素B群中的葉酸（即維生素B9）可預防大腸癌。菠菜、蘆筍、萵苣、豆類等含有豐富的葉酸。 **抗氧化營養素6／大豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…症狀。黑米的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有維生素B、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…劑，有助於末梢血管循環暢通，改善手腳冰冷的煩惱。 2.**維生素B和菸鹼酸：**維生素B群可幫助菸鹼酸的合成，穩定神經和循環系統，改善神經緊張、擴張末梢血管，並改善手腳冰冷。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…認可穀類食物有助於補充葉酸，有效修補神經。瑞貝卡表示，葉酸是維生素B的一種，如果在懷孕前1個月，或懷孕期間，體內擁有足夠的葉酸含量，能防範嬰兒產生腦部、脊椎缺陷。另外，牛肝、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，所含維生素E也高於稻米和麵。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
老人手腳麻木　缺乏維生素B群惹禍

…攝取食物減少，會造成身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏維生素B群，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手腳麻木。老年人平時需要加強飲食…
http://www.top1health.cn/Article/253/22707
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…腸胃蠕動，排便順暢。 4.雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，脂肪含量少，對產後哺乳的媽媽不會造成過多負擔，尤其維生素B群含量高，能幫助產後哺乳媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 **更年期補充維生素B群　緩解情緒波動** 此外，還應該注意補充維生素B群和蛋白質。富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…、多量硫化合物、β-谷固醇、澱粉酶、番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素D、膳食纖維、大蒜素、多元酸人參萜三醇、多種微量元素、多醣類物質。 **★多量…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

…薏仁好處】** 薏仁被稱作「漢方中的平民天后」，含有豐富的維生素B群和纖維質，能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血，預防肌膚粗糙；此外，還能利尿消水腫，有助於改善水腫型肥胖，使皮膚光…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…健康網提供）][71822] **鴨肉滋陰養胃，含豐富維生素B** 鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。《本草綱目》記載：鴨肉主大補虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽」，更要「巧」！林青怡營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…進腸胃蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%是水分，每100公克含有2.3克的膳食纖維。茄子的類黃酮含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…仙之食」及「大棒人參」的美譽。它含有蛋白質、澱粉、膳食纖維、維生素B群，以及鉀等礦物質；形成特殊口感的黏液裡有豐富的消化酵素，有助消化、健胃整腸，但這種成分久煮會受到破壞，宜快速的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390

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