「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
【查症狀】黑眼圈
…增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，使皮膚出現暗藍色調。若睡眠不足、眼睛疲勞、壓力或貧血，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。 茶色黑眼圈則是因黑色素生成和代謝不全所產生，因此…
http://www.top1health.cn/Article/158/24984 -
媽媽寶寶睡好覺 專家部落客傳秘招
…媽咪！薇薇不但在幼兒用品的選擇上相當用心，對於替兒子創造優質睡眠更有獨門秘訣！ ![知名部落客與兩性作家薇薇，對於照顧寶寶很有一套，2歲兒子「小艾倫」從未得過尿布疹。][7594…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046 -
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠
根據台灣睡眠醫學學會於2013年的調查，全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾；且根據食藥署統計，國人每年居然要吞下約3.27億粒安眠藥，幾乎可串起一整條中山高速公路！專家表示，過度仰…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843 -
男性睡前玩電腦 當心五大健康問題
**【核心提示】：**臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠品質，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。所以，男性應在睡前2小時停止使用電腦，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡…
http://www.top1health.cn/Article/323/24711 -
孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時
…起跑點！小兒科醫師表示，想讓孩子長得又高又健康，應把握「充足睡眠」、「足夠運動」和「營養均衡」等3大成長關鍵，缺一不可。 ![想讓孩子長得又高又健康，加入「高富帥」的行列，應把握…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795 -
床邊電視助眠？精神亢奮更難眠
…的狀態，反而延長入眠的時間，導致失眠的惡性循環。 ![台灣睡眠醫學會調查發現，1/5國人有慢性失眠的症狀，且年紀越長，失眠比例越高。][74686] **1/5民眾睡不好 …
http://www.top1health.cn/Article/76/23794 -
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆
…至描述鬼床會感到害怕，甚至無法呼救。其實，這種情況醫界稱為「睡眠癱瘓症」，患者有時並不需要治療，只需要在睡覺前先放鬆心情與肌肉，有助於改善，此外，睡眠時感到舒適也是關鍵之一。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701 -
睡眠債會發胖 3招教你自然就想睡
…跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？小心了，國外研究顯示，每天累積一點睡眠債，就會增加肥胖和罹患糖尿病的風險。醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息，躺上床之後睡得快又睡得好。 
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