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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
餐前30分鐘 喝無糖豆漿增飽足感
…制在1000CC以下，至於小朋友每天喝500CC就足夠，減少熱量攝取、增加運動並改變飲食習慣，唯有把正確的飲食觀念融入日常生活中，揮別偏好重口味、高熱量美食的飲食方式，才能夠達到理…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385 -
胖瘦之間！找出腸道健康密碼
…用在人體上，還是個問號；因此醫師提醒，肥胖並非單一因素，控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/178/19215 -
北市十大死因 癌症連33年居首位
…多會存有僥倖的心態，認為自己的症狀不嚴重，平時不忌口也不限制熱量攝取，結果不但無法控制血糖，血壓也長期居高不下，自我疏於照料反成了導致疾病惡化的主因。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369 -
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人體產生活力，少吃飯只能減少熱量攝取，對促進腸胃健康並沒有太大幫助。 陳育佐醫師強調，吃口味清淡的食物可以減少腸胃道的負擔，但若因為怕…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥
…【中醫師提醒】：** 除了水果屬性、體質之外，還需注意熱量攝取。許多人認為水果健康，常常毫無節制的食用，其實水果當中的糖分容易轉換成脂肪，吃過量會發胖，因此用水果代替三餐不可…
http://www.top1health.cn/Article/82/19288 -
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉
…試試爽口田園蔬菜沙拉。每根黃瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加了沙拉的風…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126 -
油切到底在切什麼？有效減重揭密
…肥最主要還是要減掉體脂肪，而不是減少體內水分，也就是必須減少熱量攝取、降低食物在腸道的吸收、並增加新陳代謝，使身體熱量達負平衡，才能消耗身體體脂肪做為熱量使用，進而達成減肥目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19128 -
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣
…無趣，產生食慾下降的問題；更會應大量食用流質食物，而有營養、熱量攝取不足的疑慮。 對此，凃宜辰營養師表示，除了少量多餐，或將食物切成細碎、煮軟或使用果汁機將食物打成流質外，民…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142 -
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質
…然食材** 侯玟伊營養師表示，吃天然食物、均衡飲食且總熱量攝取足夠的副作用就是「瘦」，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六大…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007 -
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣
…米酒與少許鹽巴調味，即可食用。 **宜忌：**想要減少熱量攝取的話，可以使用各式菇類與豆腐取代排骨，煮好四神湯之後喝湯就好，不要吃蓮子、薏仁等澱粉量較多的食材。
http://www.top1health.cn/Article/253/18960 -
胖子才有脂肪肝？3迷思大揭密
…精性脂肪肝的發生。][56839] **第1類：**因熱量攝取過量、營養過剩，加上運動量不足容易導致熱量無法消耗，因而轉化成脂肪，囤積於脂肪組織及肝臟內，大多數的國人屬於此類…
http://www.top1health.cn/Article/240/18827 -
銀髮顧筋骨！吃山藥芝麻糊有夠力
…0分鐘，過程中可加入少許冰糖調味，但注意不要加太多，以免增加熱量攝取造成身體負擔。 **功效：** 山藥芝麻糊具有健脾益氣、滋陰潤腸的作用，很適合咀嚼能力不佳老年人作為早、…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780 -
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒
…番茄，約37大卡，熱量僅為其他水果的一半，同時茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪累積，對肥胖族群而言，是一不錯的夏日優質水果。 <!--more--> 
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