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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…麥片減肥法7美味料理大推薦】：** **燕麥片減肥法1／水煮燕麥粥** 對於忙碌上班族，早上沒有時間準備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，加上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

…質都是很強大的抗氧化劑。 **餐桌上／**玫瑰花不宜久煮，宜用沖泡為佳。 **食用重點：**玫瑰花所含的揮發油禁不起久煮、久燜，所以熱水泡煮3～5分鐘，是最佳飲用時間。新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…是呷這味且必須揪人才能開吃，卻也是件麻煩事，因此營養師推薦改煮生薑羊肉粥，一個人也能輕鬆進補。至於害怕羊膻味的人，則可先用蘿蔔或綠豆去除膻味。 ![現代人工作忙碌，一人料理的進補…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

…5成熱，放入魚頭翻炒1、2分鐘，一次倒入足量的熱水，放入薑片煮沸，水開後，保持大火煮5分鐘，轉中火煮15分鐘後再轉小火煮10分鐘，這樣熬煮的湯味道更濃郁。 3.最後放入黃豆芽煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
冬令養生！吃6時令食物最滋補

…，味甘。 **歸經：**歸脾、腎經。 **功用：**可燉煮、烤、煎等；主治脾腎陽虛諸證。溫中暖腎、益氣補血、通乳治滯。不宜與醋、茶、南瓜同食。 ![][68468] *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
喉嚨癢乾咳不停　喝楊桃珠貝湯舒緩

…水梨、楊桃等當季水果，搭配有潤肺滋陰作用的珠貝、百合等藥材燉煮熬湯服用，調理體質，達到潤肺化躁、止咳平喘的效果。 ![冷氣團報到，你的呼吸道也跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792
暖身更暖胃！立冬喝核棗栗子粥

…乾淨，加水浸泡20分鐘，備用。 2.將圓糯米倒入鍋中，加水煮開，以小火慢煮至米粒熟軟。 3.撒入核桃仁，再稍煮片刻，盛出前以少許冰糖調味即可。 **★栗子粥** **功…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

…比不吃魚的人大。不過他們也發現，這個發現只適用於長期吃烤魚或煮魚的人身上，長期吃炸魚的人則沒有這樣的優勢。美國職棒大聯盟坦帕灣光芒隊運動營養顧問辛西婭•薩斯(Cynthia…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
鬆筋美容防骨鬆　吃薏仁絲瓜豬腳湯

…仁一碗、絲瓜一碗、豬前蹄一副。 **做法：** 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡二∼三小時，讓它充份吸收水份，在吸收了水份後再與其他東西一起煮就很容易熟了。用豬蹄一雙，刮…
http://www.top1health.cn/Article/295/21743
改善肝功能助代謝！試試椰汁燉芋頭

…的大小。 2.將步驟1的芋頭和A放入鍋中，倒入水，以中火燉煮直到芋頭變軟為止。 3.快要完成前倒入椰奶稍微煮一下就關火，依個人喜好加入適量的煎焙咖哩粉調味。 **效能：*…
http://www.top1health.cn/Article/293/21736
降膽固醇防便祕　巧吃秋葵增免疫

**★秋葵咖哩**（3∼4人份）秋葵煮過之後會產生很特別的口感，那種黏黏稠稠的口感可以調和辛辣的刺激，產生一種溫和的咖哩風味。 ![][67963] **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/21728
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿

…節氣的不同，枸杞也可搭配多種藥材食用。春季可單服，也可與黃耆煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝，有助舒緩眼睛乾澀疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…單食材吃出健康》中，許多食材的營養素會在烹調過程中流失，但熬煮成湯一併食用就沒有這個問題，不浪費地攝取營養素，且湯品可補充人體所需的水分，運送營養和氧氣到細胞內，以維持正常的生理機…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥，富含膳食纖維和各類營養素，食用後有助於排毒瘦身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
喝茶護健康？5大藥草茶對症才有效

…酸味是最大魅力。 **作法（方便製作的量）：** 在鍋裡煮約10杯份量的熱水，將10公克乾洛神花（花茶用）放入煮沸的水中，一直煮到洛神花顏色完全滲出為止。趁熱將殘渣濾掉，加萊姆…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628