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「烹煮」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「烹煮」的资料

预防更年期障碍　黄豆活化荷尔蒙

…搭配有其营养素的食材一起摄取较佳，特别推荐与胡萝卜与牛蒡一起烹煮。 **【热量】**417kcal / 100g **【营养成分】** ‧钙 ‧膳食纤维 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
烤肉酱3匙热量＝1碗饭！蔬菜酱赞

…，低盐番茄酱，透过简单调味可降低原本钠的摄取；番茄泥是将透过烹煮的方式，促进茄红素的释放，并将其完整浓缩；新鲜番茄丁则有助于增加酱汁的口感与风味。 **【三彩茄酱…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
夜温渐凉易干咳！快喝秋梨汤润燥

…体质虚寒、寒咳，或者肠胃虚寒、呕吐便溏者不宜生吃，但上述加热烹煮的方式，可使梨转性，适合所有体质和全家老小饮用。 **【百合莲子银耳汤】** - 材料：银耳3朵、莲子20g…
http://www.top1health.cn/Article/258/19929
健胃降血脂双效！红枣山粉圆正夯

…程度大致分为3种，而「红枣山粉圆」选用干燥程度中等的红枣进行烹煮，味道较易释出。 ![左为决明子，外型较为饱满圆润，右为山粉圆，外型较为扁平。（摄影／江旻骏）][63240]…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916
惯性嘴破抓狂！喝苹果排骨汤补破洞

…中，加入清水淹过食材，并且加入适量的盐和米酒，以电锅隔水加热烹煮。 3. 电锅跳起后，再加入苹果与枸杞，闷15分钟即可上桌。 **【香煎鸡肉沙拉】** - 食材：…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
清肠解便祕　来喝改良版水梨五汁饮

…胃较虚弱、寒凉却有便祕困扰的民众，黄慧娟中医师则建议可以透过烹煮方式，佐以性平，有温中、散寒、健胃作用的姜片，来改变、中和水梨偏寒的特性，并加入有润肠、健脾效果的蜂蜜，一同炖煮成「…
http://www.top1health.cn/Article/132/19708
没空煮晚饭！营养师教30分钟上菜

…时间，程涵宇营养师传授30分钟就开饭的秘诀：尽量选择削皮就能烹煮的食材，例如丝瓜或莲藕，可省去叶菜类费时10分钟冲洗和浸泡以去除农药残留的时间；巧妙运用水果入菜，例如糖醋排骨，可以…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒

…及保存应特别注意温度的控制，超过70℃以上细菌易被杀灭，因此烹煮食物务必要煮到熟透，才能彻底杀灭细菌，煮好的菜肴应在短时间内食用完毕，如未能立即食用，短期间内应以5℃以下，或60℃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583
生理痛OUT！鲔鱼促血循助改善

…及味噌汤一同食用更有效果。女性生理痛时，建议食用葱搭配鱼骨头烹煮的葱鲔锅。 **【热量】** 125kcal / 100g **【营养成分】** ‧锌 ‧EPA…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
夏日食欲不振？来试试创意开胃料理

…花混合，洋葱切片。 2. 依照轻松料理五步骤「煮扣拌加好」烹煮泰式酸辣墨鱼义大利面，再加洋葱等辛香料拌匀，起锅前加入适量的柠檬汁，卷面摆盘即可上桌。 **食谱特色：**多种香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
新「食」尚！冷冻食品一样鲜

…菜，冷冻食品也是民众的另一种新选择，不仅在新鲜度上有保障，在烹煮、调理上相对也较省时、简单。 ![想要购足每日饮食所需之食材，除了上街买菜，冷冻食品也是民众的另一种新选择。][6…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
不要只吃熟食！47度就毁掉酵素

… **酵素对酸硷值或温度都非常敏感，以超过47度的高温烹煮食物，将会摧毁掉酵素。** 但这并不表示你不能吃烹煮过的食物，正确的观念应该是，不要「只吃」熟食。高度精制或加…
http://www.top1health.cn/Article/248/19523
喝好咖啡不求人！在家也能轻松享有

…水设备，能够过滤去除自来水中残留的余氯和杂质，不仅能省略一般烹煮咖啡时所需的加热及煮沸动作，更有助于维持咖啡的风味，在家就能轻松冲泡出一杯口感鲜明且层次丰富的咖啡。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/232/19377
减重不挨饿！9低卡食物轻松吃

…避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。 **第九种／鸡蛋** 有铁娘子之称的英国前首相柴契尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一颗5…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
辛香料大妙用！降胆固醇更护心

…能会在切割或捣碎之后很快失去效果；胃酸会减弱大蒜里的硫化物；烹煮过程也可能降低或增加大蒜中各种化合物的效力。吃太多的大蒜也可能会刺激肠胃道，更别说有些人无法忍受大蒜的味道。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19485