「活動量」搜尋結果
總共找到 819 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
10個飲食原則 銀髮族吃出元氣
…不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的需求並未減少。 ![][45914] 因此，不能像年輕…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477 -
了解9大氣質 聰明教養你的孩子
…的，帶到這樣的孩子家長都會很輕鬆開心；有的孩子動不動就哭鬧、活動量大難入睡、愛生氣，遇到這樣的孩子家長帶起來比較辛苦。事實上，寶寶一生下來就擁有天生的氣質，說的更直接一些，這就是所…
http://www.top1health.cn/Article/87/16455 -
餐前喝豆漿 減肥燃脂更高效
…飲食較有飽足感，飢餓感不作怪，晚餐進食量會大大減少，降低夜間活動量較少時囤積熱量的機會。 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性，優…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416 -
腳是第二心臟 日常健走10秘訣
…，約1.5個小時，即可消耗約300卡熱量。健走可輕鬆累積身體活動量，還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益。 <!--more--> ![平時多健走，對健康扮演重要角色。][45…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407 -
腹部走山體態老 凍齡瘦身有法
…點卻又很快復胖。其實問題是出在更年期後，基礎代謝率下降，加上活動量少、又未養成固定運動好習慣，熱量消耗有限，以致身材容易「大走山」。 **更年期發胖原凶追追追** 林政億醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190 -
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因
…**4.身體已經僵化適應** 人體是很聰明的機制，當我們的活動量增加後，初期可以有效讓身體因為感覺到活動量變大而開始消耗體內脂肪，但是時間拉長後漸漸地適應了這種模式，逐漸達到平衡…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150 -
幼兒注意力不集中！小心過動症搞怪
… 統計顯示，約有2/3的ADHD在青春期仍持續有症狀，活動量的嚴重度減少，但是不專心和衝動仍然持續。診斷上，可依據家長老師面談資料，注意力不集中/過動行為觀察的問卷，搭配日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/16043 -
改善便祕偏方 喝膨大海黃耆茶
…才下班，一整天除了中午吃飯時間走動，長時間都坐在椅子上。身體活動量減少、又沒有規律的運動習慣，使得腹部鬆弛、跑出小腹來，很多人不知道的是，除了外在身材受影響，中醫理論裡也說「久坐傷…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018 -
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖
…約需30～40 CC水分，視個別情況調整，氣溫高流汗多時，或活動量大的人就要攝取更多。 **2.吃早餐要均衡** 早餐是一天的開始，吃一頓營養均衡的早餐不但可以更有活力，最重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004 -
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕
…與便祕，醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。 ![便秘上不出來總讓人好苦惱。（華人健康網資料照片）][43785] …
http://www.top1health.cn/Article/30/15981 -
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐
秋天氣候漸涼，身體的活動量在寒冷的氣溫下也會不知不覺下降，自然容易出現贅肉囤積、身體橫向發展的情況，為了要防止越積越多的肉肉，秋天可以多吃當季盛產蔬果來補充纖維、促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906 -
痠痛不一定是老化 小心疾病警訊
…時，自然承受比以前更大的力量，使用頻率也可能更高，如果老人的活動量又不小，附近肌群就可能常覺得痠痛。 不過，痠、痛也可能與疾病相關，例如膝關節痛也可能是骨頭、神經或肌肉病變所…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565 -
治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
…單的爬樓梯、快走，或是在家就可以做的下蹲運動，都是有助於增加活動量的小方法。 <!--more--> 
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