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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…部。 2.手術後3至6個月內勿提重物。 3.採漸進式增加活動量，避免劇烈運動。 4.需穿硬背架者，要先穿好才可下床活動。 5.維持適當體重。
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…養素，水分也多。鳳梨酵素則可幫助消除運動後的疲勞感，對於夏季活動量較大的人來說，很有幫助。不過有些人鳳梨食用過量，可能會刺激口腔黏膜及降低味覺；若對於鳳梨過敏者，比如吃了會皮膚發癢…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
糖尿病恐視網膜病變　控血糖3撇步

…制血糖第三步：彈性調整飲食方法** 當生活型態、工作方式、活動量、生理狀況有所異動時，飲食需要彈性調整，包括遇到懷孕哺乳、生病、外出旅遊等，患者要找營養師商量，調整飲食，才能確保…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

…現水腫的經前症候群、或是孕期時特別容易水腫；原因之三則是女性活動量比較少，腿部肌肉收縮不足，無法讓組織間液順利回流。性別無法改變，緩解這類水腫的方式就是多活動。此外，若常常…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236
飲料別當水喝　補水量=消耗熱量

…料取代喝水　恐害心傷腎** 許惠玉表示，許多人認為學童活動量大，補充運動飲料可增電解質、口感也比開水好，然而運動飲料其實也含糖，熱量不低，且若把運動飲料天天當水喝，過量電解質…
http://www.top1health.cn/Article/250/13219
上班族壓力大　肥胖容易上身

…肥胖** 肥胖是文明病。除了因為現代社會生活形態改變，活動量減少，飲食精緻，壓力也是一個重要的原因。我在門診常會遇到因為壓力導致體重體脂肪指數產生異常變化：例如，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
防養大腰圍　注意3類晚餐組合

…活性，因此肥胖或是復胖，都會從腰部開始反應。她指出現代人普遍活動量不足，加上吃得多、或食物的升糖指數高，體內胰島素會開始啟動合成脂肪的功能，過多的脂肪就會堆積起來，使得不少人有鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/250/12977
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…許多人都以為要作激烈的運動才算有運動到，其實增加每日的「身體活動量」也可以有運動的效果。身體活動是指任何形式的身體移動，當身體活動量越高，能量消耗越多，對健康的改善與促進也越好，且…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…體重、採高鉀及高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉含量、增加身體的活動量、避免過量飲酒等等，都具有降低血壓的功效。不但一般人可依此原則來預防高血壓，已經服藥控制高血壓的患者，可使…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
因材施教　培養寶寶9大好氣質

…旦善用這些工具，就能讓孩子在輕鬆快樂的環境中成長。【活動量－EKORRE吊椅】搖晃可幫助寶寶發展平衡感及身體感官知覺，帶給孩子快樂及放鬆的感覺，並讓活動量較高的寶寶，能…
http://www.top1health.cn/Article/304/12519
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…1%基礎代謝率、約莫減少消耗15卡熱量，加上更年期後整體身體活動量變少，使得體重容易增加。許多人到了更年期，會為了健康而安排健康檢查，祝年豐醫師表示，健檢關注的多半是「疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
坐月子非吃不可　蘋果木瓜奇異果

…與纖維質，尤其對於常進補的產婦來說，坐月子時吃肉的比例較多、活動量尚未恢復正常，吃水果可促進排便，比較不會有便秘的問題，因此只要適量攝取，並不會特別限制什麼水果不能吃。 *…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304
不必開膛剖肚！主動脈瓣膜植入術

…一旦感染應積極治療。 4. 平時應適當控制水、鹽攝入量及活動量，以防誘發或加重心衰。 5. 嚴重狹窄者一旦出現心絞痛、暈厥及左心衰則壽限僅為２至４年，應及時手術。
http://www.top1health.cn/Article/28/12231
小心桃花癲！季節轉換躁鬱症易復發

…歷多次憂鬱期之後才會有輕度狂躁。躁鬱症中的躁病發作症狀，包括活動量過分增加、精力旺盛、性需要增加，睡眠的需要量減少、好講話、易怒、注意力分散不易集中，以及虛妄且不切實際等。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/12122
春季運動先暖身　3原則防肌肉痠痛

…陳代謝、增進心肺功能，然而如果沒有做好暖身準備，肌肉無法承受活動量，即使運動強度沒有很強，不是立刻因乳酸堆積而出現痠痛感，也可能隔天出現延遲性的肌肉痠痛；更嚴重者，甚至可能產生拉傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/11796

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