橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

防血栓中風！巧吃海帶味噌豆腐

…0g、糖20g、味醂50cc、白胡椒粉少許、洋蔥碎1/4顆、橄欖油50cc。 **作法：** 1.先將美生菜切絲、冰鎮後備用。 2.再將海帶芽用熱水沖洗後，以飲用水浸泡 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23222
補充茄紅素！王明勇力推番茄燜豆皮

…1大片、黃玉米粒3大匙、紅冰糖2小匙、海鹽1小匙、水3大匙、橄欖油1匙。 **【做法】：** 1. 將紅番茄洗淨去蒂後切大塊、青蔥洗淨後切成蔥白及綠蔥花。 2. 將橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/313/23189
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

…、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、檸檬汁1茶匙、橄欖油1勺、黑胡椒少量。 **做法：** 1.將包心菜隨意切成塊狀，西芹去掉葉子，切成一段一段，洋蔥洗淨後剝掉表…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…也就變容易滋生肥肉了……。 **建議** 大家可選擇橄欖油烹調蒜香義大利麵，或是番茄醬烹調的義大利麵等調理方式較簡單的。另外，肉類料理則是選擇紅肉較好。紅肉有豐富促進脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

…紅番茄3個（約400克）、洋蔥半個、紅麴2小匙及胡椒粉少許，橄欖油1湯匙。 **調味料：**糙米醋或蘋果醋3大匙（40CC）、海鹽1小匙、紅冰糖40克。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、杏仁等。  ![臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳推…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

…減胸，那麼儘量不選擇動物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。例如，雞的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，這樣一來，才能由內而外瘦得漂亮，瘦得健康。 **【減肥豐胸食譜】：…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…抹醃漬一晚）、乳酪絲、洋蔥、大蒜、甜椒、奇異果、小番茄、橄欖油、飯、黑胡椒粒、海苔、鹽巴。 **步驟：** 1.洋蔥、大蒜洗淨後切碎末，甜椒切小塊。 ![][73…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

…豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）。 2.使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。 3.多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。 4.不建…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…公克、大蒜3顆、大蔥1/2根、辣椒1根、醬油、寡糖各1大匙，橄欖油適量。 **作法：** 1.所有食材洗淨，將煎好的鮭魚肉擺在廚房用紙上吸油，再搗碎。 2.在乾燥的平底鍋中，…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
助開胃！DIY萵苣佐百香果沙拉醬

… **★大陸妹佐百香果沙拉醬** **材料：** 特級橄欖油30毫升、蜂蜜醋15毫升、大陸妹1顆、百香果1顆、鹽、黑胡椒各5克，帕瑪森起司粉少許。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/343/22975
提升免疫力　別錯過8大營養素

…脂肪酸包括Omga-3脂肪酸和Omga-6脂肪酸。紫蘇籽油、橄欖油、背部深青色的魚油、麻油、葡萄籽油、玉米油等，皆含有較多的抗氧化物質。 **營養素7／維生素E** 具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…米筍8隻、枸杞8顆。 - 醬料：青椒50公克、松子1小匙、橄欖油1小匙、鹽少許；藍莓10顆、酸奶酪50c.c.；洛神花醬3大匙。 - 作法： 1. 白山藥和紫山藥去皮，部分切…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，也有一定的加分效果。根據美國健康資訊網站「Live Stron…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…蛋白質，加上甘藍、菠菜或蘆筍等綠色蔬菜。禁止攝取橄欖油及穀物，水果只能攝取檸檬及萊姆。另外運動則選擇一天實行肌肉段練。最後第3階段的1天主要目的為讓脂肪燃燒爆發…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868